Din l-immarinar ħelwa u frott għandha l-qawwa ta 'l- ananas u l- ħall tas-sidru biex taħdem fil-laħam. Żid ma 'dan ġabra ta' togħmiet li jdawru kwalunkwe qatgħa ta 'majjal jew tiġieġa f'xi ħaġa tassew kbira.
Dak li għandek bżonn
- 1 kikkra / 240 mL ta 'ananas imfarrak
- 1/3 tazza / 80 ml tas-soy sauce
- 1/3 tazza / 80 mL għasel
- 1/4 tazza / 60 mL ħall ta 'sidru
- 1 sa 2 sinniet tewm, ikkapuljat
- 1 kuċċarina / 5 mL trab tal-ġinġer
- 1/2 kuċċarina / 2.5 ml ta 'qronfol trab
Kif tagħmel dan
- Ħallat l-ingredjenti kollha flimkien fi skutella mhux korrużiva (mhux tal-metall). Ħalli t-taħlita toqgħod għal 15-il minuta qabel ma tużaha jew taħżenha f'kontenitur li ma jgħaddix ilma minn ħġieġ jew plastik fil-friġġ sa sebat ijiem.
- Saħħan il-majjal f'taħlita għal 2-8 sigħat. Għat-tiġieġ, immarinat għal 2-4 sigħat. It-taħlita tista 'tintuża wkoll fuq ħxejjex, tofu, ħut u frott tal-baħar b'minimu ta' 15-30 minuta.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 44 |
| Xaħam totali | 0 g |
| Xaħam saturat | 0 g |
| Xaħam mhux saturat | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodju | 316 mg |
| Karboidrati | 10 g |
| Dieta Fiber | 0 g |
| Proteina | 1 g |