Iċ-ċikkulata hija tassew tajba għalina, jew aħna biss nixtiequ li kienet?
Jistaqsi dwar il-benefiċċji nutrittivi taċ -ċikkulata prima jew tal-kakaw mhux maħdum? Aqra biex issir taf jekk iċ-ċikkulata prima hija attwalment tajba għalik, flimkien ma ', issib il-proteina, kaloriji u l-valur nutrittiv taċ-ċikkulata prima.
Ara ukoll:
- X'inhu l-kakao nej? Tisjir bil-kakaw mhux maħdum
- Agħmel iċ-ċikkulata vegan prima tiegħek fid-dar
- 8 riċetti taċ-ċikkulata mhux ipproċessata
Jien qatt ma ninsew il-jum li l-ewwel acupuncturist tiegħi qaltli kien tajjeb għalija li tiekol iċ-ċikkulata.
X'inhu ġenju hi! Allura astute, hekk edukat tajjeb, u b'mod ċar ma jridx jiġi ddubitat. Hi tal-fehma li hemm raġuni għaliex il-korpi ta 'xi nies iqajjmu ċikkulata; li b'xi mod, xi ħaġa fiċ-ċikkulata tgħin lill-ġisem tiegħek lejn l-għan tiegħu li jkun bilanċjat. Fis-snin minn meta kien hemm ħafna kontroversji dwar jekk hijiex jew le.
Fil-komunità ta 'l-ikel nej, ħafna nies jemmnu fil-kakaw mhux maħdum jew fiċ-ċikkulata prima (mhux il-kuġin inkaljat u pproċessat magħruf bħala kawkaw) bħala superfood għas-saħħa u l-vitalità. Ħadd ma jsostni li z-zokkor u diversi ingredjenti oħra li normalment jakkumpanjaw iċ-ċikkulata huma tajbin għalik, imma xi ngħidu dwar il-kakaw mhux maħdum, il-fażola taċ-ċikkulata prima innifisha?
Il-Valur Nutrittiv u l-Benefiċċji reputazzjoni taċ-Ċikkulata Miftuħa fil-Kokk Mhux Magħqud
Il-benefiċċji nutrittivi ħafna mogħtija jew il-firxa tal-kakaw mhux maħdum mit-tnaqqis tal-katarretti għat-titjib tal-funzjoni tal-qalb biex tittaffa l-istress. It-theobromine naturali misjub fil-kakaw mhux maħdum huwa stimulant ħafif u mhux dipendenti li xi wħud jemmnu li jistgħu jittrattaw id-depressjoni.
Jista 'jikkawża li l-moħħ jipproduċi aktar newrotrasmettitur imsejjaħ anandamide li jservi ta' sensazzjoni ewforika li xi wħud iħossuhom meta jagħmlu ċikkulata. Ma tantx hu magħruf dwar kif iċ-ċiviltajiet tal-qedem ta 'l-Ameriki użaw iċ-ċikkulata, iżda ċertament kienu għażiża minnhom għal skopijiet mediċinali.
Illum il-ġurnata nafu li l-kakaw nej huwa ċertament għoli ħafna fil-flavanojdi antiossidanti, il-kubrit u l-manjeżju. L-aċidi grassi essenzjali misjuba fiċ-ċikkulata jistgħu jgħinu lill-ġisem biex iqajjem kolesterol tajjeb u jbaxxu l-kolesterol ħażin.
Fost it-talbiet l-aktar għoljin fl-ikel mhux maħdum, il-kultura hija li l-kakaw mhux maħdum (mingħajr zokkor miżjud jew prodotti tal-ħalib) inaqqas ir-riskju ta 'kanċer minħabba li l-livelli għoljin ta' antiossidanti inaqqsu n-numru ta 'radikali ħielsa fil-ġisem.
Tista 'tafda l-Hype About Raw Cocoa?
Il-kakaw mhux maħdum huwa bħad-ħafna affarijiet fid-dinja tas-saħħa u n-nutrizzjoni - l-informazzjoni tinbidel malajr. Int trid tibqa 'fuq l-aħbarijiet. Hemm ħafna li jemmnu li ċ-ċikkulata, anki fil-forma pura tagħha tal-kakaw prima, għadha mhix tajba ħafna għalik, forsi anke tossika. Il-kwalità stimulanti tista 'tħawwad il-funzjonament tal-kliewi u tal-fwied. Xi testijiet isibuha vizzjuża, u jwasslu għal tibdil fil-burdata u sintomi oħra ta 'rtirar meta ma jiġux ikkonsmati regolarment. Id-disfunzjoni sesswali ġiet elenkata wkoll bħala effett sekondarju possibbli ta 'teħid ta' inibituri ta 'ċikkulata! Ċertament qatt ma trid fiduċja vizzjuża l-informazzjoni mogħtija lilek minn xi ħadd li qed ibiegħ il-prodott. Twettaq ir-riċerka tiegħek stess u tara x'inhuma l-esperti.
Għalkemm iċ-ċikkulata tista 'ma tkunx il-kavallier f'arming brillanti li ħafna minna jixtiequ li kien, meta jittiekel moderatament, ma jidhirx li qed jikkawża wisq ħsara.
Biex tilgħab mingħajr periklu, tikkonsma ċikkulata f'okkażjonijiet speċjali u tfittex il-magnesium u l-antiossidanti tiegħek x'imkien ieħor.
Informazzjoni Nutrizzjonali għall-Kakaw Ħuħ / Ċikkulata Mħallta
Id-dejta nutrittiva li ġejja għaċ-ċikkulata prima ġejja mid-database komprensiva tan-nutrizzjoni tagħna.
Trab tal-kakaw mhux organiku ta 'uqija waħda fih:
Kaloriji: 120, kaloriji minn xaħam: 23
Xaħam totali: 2.5g, 4% Valur rakkomandat ta 'kuljum
Xaħam saturat: 1.5g, 7%
Sodju: 20mg, 1%
Karboidrati totali: 19.0 g, 6%
Fiber tad-dieta: 7.0g, 28%
Proteina: 5.0g
Vitamina A 0%, Vitamina Ċ 0%, Kalċju 4%, Ħadid 16%