Il-fażola ħadra fl-istil Serb ħafna drabi hija kkombinata ma 'tadam u tewm u, xi kultant, karrotti, nuggs, zunnarija, u bżar aħdar.
Dak li għandek bżonn
- 2 liri fażola ħadra, mirqum u maqtugħin f'tul ta '2 pulzieri
- 2 basal imqattgħin kbar
- 1/2 kikkra taż-żejt
- 3 mqatta 'b'mod fin
- imsiemer tat-tewm
- 3 kustilji tal-kranju mqatta '
- 3 karrotti imqaxxrin u mqatta '(fakultattiv)
- 1 papri żgħar imqaxxrin u mqatta (mhux obbligatorju)
- Tqaxxir imqaxxar u imqatta 1 (mhux obbligatorju)
- 2 bżar aħdar imqatta '(fakultattiv)
- 1 (28-uqija) tista 'tadam stewed jew imqatta', mingħajr għadam
- 4 tablespoons catsup
- 1 tablespoon imnixxef xibt
Kif tagħmel dan
- Fi skillet kbir, saute basal u tewm fiż-żejt sakemm il-basla tkun trasluċida. Żid karfus, u karrotti, nevew, u parsnip jekk qed jużawhom, u saute 2 minuti.
- Żid il-bqija ta 'l-ingredjenti, ħawwad, saħħan iktar baxx u ħalliha ttektek għal kollox f'45 minuta jew sakemm il-ħaxix ikun imsajjar, u żżid l-ilma jekk meħtieġ matul il-proċess tat-tisjir. Staġun biex togħma bil-melħ u l-bżar.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 286 |
| Xaħam totali | 3 g |
| Xaħam saturat | 1 g |
| Xaħam mhux saturat | 1 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodju | 331 mg |
| Karboidrati | 56 g |
| Dieta Fiber | 17 g |
| Proteina | 12 g |