Il-karawett huwa simbolu ta 'lonġevità u fertilità fil-kultura Ċiniża u huwa snack estremament popolari. Ħossok liberu li tvarja r-riċetta bażika billi tesperimenta b'kombinazzjonijiet differenti ta 'ħwawar.
Dak li għandek bżonn
- 2 kikkri karawett mingħajr melħ (mingħajr ġlud)
- 2 imgħaref tal-butir
- 1/4 tazza zokkor ismar
- 1 tablespoon ġulepp ħafif tal-qamħ
- 1/2 kuċċarina ta 'ħames ħwawar trab
Kif tagħmel dan
- Għaddi folja tal-ħami bil-karta tal-fojl jew xama ', jew sprej bi sprej tat-tisjir mhux stick.
- Fi saucepan tqil żgħir, dewweb il-butir, zokkor ismar u ġulepp tal-qamħ fuq sħana medja biex tħoll iż-zokkor. Ħawwad it-trab ta 'ħames ħwawar. Wassal għall-togħlija.
- Ħalli jagħli għal diversi minuti mingħajr ma tħawwad. Meta jilħaq l-istadju "ballun artab" neħħi mis-sħana. Ħawwad fil-karawett.
- Ifrex it-taħlita fuq il-folja. Ħalli toqgħod sakemm tkun imwebbes. Break f'biċċiet. Aħżen f'kontenitur issiġillat.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 266 |
| Xaħam totali | 21 g |
| Xaħam saturat | 4 g |
| Xaħam mhux saturat | 10 g |
| Kolesterol | 8 mg |
| Sodju | 12 mg |
| Karboidrati | 15 g |
| Dieta Fiber | 3 g |
| Proteina | 9 g |