Naturalment karrotti ħelwin huma msaħħa bil-lewż, amaretto, u ħjiel ta 'kannella. Jekk m'għandekx likur amaretto jew ma tistax tużah, sempliċement tissostitwixxi l-estratt tal-lewż kif indikat fir-riċetta. Dan huwa dixx sekondarju eleganti iżda sempliċi u veloċi.
Dak li għandek bżonn
- 1/4 tazza ta ' lewż imtaqqab
- 1 libbra karrotti friski, mirqum u mqaxxra
- 1/2 butir (4 kuċċarini) butir
- 1/4 tazza
- Amaretto liqueur (tista 'tissostitwixxi 1 kuċċarina estratt tal-lewż)
- 1/8 ta 'kuċċarina
- kannella
- Melħ u abjad
- bżar għat-togħma
Kif tagħmel dan
- Ħawwad ħafif lewż imtebba 'f'saqjel niexef sakemm jibda jsir ħafif kannella u riħa fragranti. Imwarrba.
- Naqqas il-karrotti f'forom ta 'muniti oħxon ta' 1/8 pulzier.
- Poġġi l-karrotti f'panza tqila mal-butir u ħarraq bil-mod madwar 3 minuti, u ħawwad kultant.
- Żid il-amaretto, il-kannella, il-bżar.
- Kompli aqbad sakemm il-karrotti huma biss offerti iżda mhux imsajjar. Ħawwad lewż mixwi u sservi.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 169 |
| Xaħam totali | 14 g |
| Xaħam saturat | 5 g |
| Xaħam mhux saturat | 6 g |
| Kolesterol | 20 mg |
| Sodju | 54 mg |
| Karboidrati | 10 g |
| Dieta Fiber | 3 g |
| Proteina | 3 g |