Din ir-riċetta tipproduċi pancakes taċ-ċikkulata tal-banana vegan ħielsa mill-ħalib li jdub fil-ħalq li huma waħda mill-aħjar skużi li jieklu ċikkulata filgħodu.
Il-banana u ċ-ċikkulata huma msajra fil-pancake innifsu li jagħmel kull gidma sħiħa ta 'togħma. Agħmel din ir-riċetta fil-pancakes tax-xadini chunky billi żżid il-ġewż favorit tiegħek bħal ġewż imqattgħin jew ġewż tal-larinġ.
Dak li għandek bżonn
- Tazza 1 dqiq (għal skopijiet kollha)
- Zokkor 1 tablespoon (abjad)
- 2 kuċċarina trab tal-ħami
- 1/8 kuċċarina melħ
- 2 banana kbira (misjur, mgħaffeġ sew)
- 1 1/4 tazzi
- ħalib tas-sojja (vanilla, jew
- ħalib tal-lewż )
- Ċikkulata ta '1/2 kikkra (skura, ħielsa mill-ħalib)
- Garnish: banana mqatta '
- Garnish: ġulepp ta 'l-aġġru
Kif tagħmel dan
- Fi skutella tat-taħlit ta 'daqs medju, għaqqad id-dqiq, zokkor, trab tal-ħami , u melħ sakemm tkun magħquda tajjeb.
- Żid il-banana mgħaffġa u l-ħalib tas-sojja, it-taħlit sakemm jingħaqad, imma ma tul it-taħlita. (It-taħlita xorta għandha tkun f'daqqa.)
- Ħafif grass bil-pjanċa jew il-qali u s-sħana f'ambjent ta 'daqs medju. (Tip: Kun żgur li l-pjanċa jew il-qali ma tkunx sħuna wisq).
- Żid porzjonijiet 1/4 sa 1/3-tazza tal-batter lejn il-pjanċi jew il-qali. Sprinkle fuq biżżejjed laqx taċ-ċikkulata biex tkopri l-batter fuq il-pjanċa.
- Saħħan sakemm kannella dehbi fuq kull naħa.
- Iservu immedjatament ma 'ġulepp tal-maple u flieli friski tal-banana.
Tisjir Tips
Il-pancakes huma delikati. Biex tagħmel l- aħjar pancakes possibbli, kun żgur li tagħmel żewġ affarijiet: m'għandekx tħawwad il-batter u ma teħżilx is-sħana.
Jekk il-gradilja tiegħek hi sħuna wisq, il-barra tal-pancakes jinħarqu qabel in-nofs anke jibda biex issajjar. L-aħbar it-tajba hija li huwa jiffissaw faċilment.
Jekk tara dan jiġri wara l-ewwel pancake tiegħek, neħħi l-pan mis-sħana, imbaxxaha u terġa 'lura għall-istovetop.
Ftakar, meta tagħmel il-pancakes, huwa aħjar li żball fuq in-naħa li tkun kawt wisq u li l-pancakes tiegħek jieħdu ftit aktar żmien biex issajjar milli jaqbdu barra u jkollhom nofs gooey. Minħabba l-banana mgħaffġa u ċipep taċ-ċikkulata, trid tkun b'attenzjoni żejda biex tiżgura li l-pancakes joħorġu imsajrin b'mod indaqs.
Mod ieħor biex jiżgura li tikseb il-pancakes vegan perfetta huwa billi tipperfezzjona l-flip tiegħek. Mhuwiex daqshekk sempliċi bħala flipping meta tara bżieżaq. Għandek tistenna sakemm il-bżieżaq jiffurmaw u mbagħad il-pop, tibqa 'miftuħa fuq il-wiċċ tal-pancake. Aħħar iżda mhux l-inqas, uża ċ-ċikkulata ċara ħafna.
Pjaċir Fatt
L-arkeologi sabu li l-pancakes jistgħu jkunu wieħed mill-aktar ikel bikri u mifrux tal-lamtu li jittiekel matul l-istorja preistoriċi.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 357 |
| Xaħam totali | 15 g |
| Xaħam saturat | 7 g |
| Xaħam mhux saturat | 5 g |
| Kolesterol | 2 mg |
| Sodju | 630 mg |
| Karboidrati | 52 g |
| Dieta Fiber | 6 g |
| Proteina | 6 g |