Rigatoni Bake Biċ-Ċanga u l-Ġobon

Dan il-bake rigatoni jagħmel ikla ta 'kuljum eċċellenti għall-familja. Iservu din il-casserole tal-għaġin bil-karawett tal-corn moħmi u insalata tossed.

Ara ukoll
Rigatoni Biż-zalzett u Parmesan
Frisk Ziti moħmija

Dak li għandek bżonn

• 8 uqija rigatoni (imsajjar, imsaffi, u mlaħlaħ wara l-istruzzjonijiet tal-pakkett)
• Żejt taż-żebbuġa ta '1 tablespoon
• 1 libbra tal-ground beef (extra-lean)
• 1 zunnarija kbira (mqatta 'b'mod fin jew maħkuk)
• 1 basla medja, mqatta '
• 2 kustilji tal-karfus, imqattgħin
• 1/2 bżar aħmar tal-qanpiena (jew bżar aħdar tal-qampiena imqatta ')
• 1 Zucchini żgħira (kwartjata fit-tul u imqatta 'rqiq, madwar 1 tazza)
• 4 imsiemer tal-qronfol (imfesdet u mqatta 'b'mod fin)
• 1 kuċċarina
• Ħwawar ta 'Creole jew Cajun (bħal Emeril's, Tony Chachere, jew Zatarain)
• 1/2 kuċċarina weraq oregano tal-weraq jew
• Ħwawar Taljani għat-tħawwir
• 1 (14.5 oz) jista 'tadam bil-meraq (imqatta')
• 4 imgħaref pejst tat-tadam
• 2 tablespoons ilma
• 2 tablespoons inbid aħmar niexef (jew aktar ilma)
• 8 uqija ġobon mozzarella (madwar 2 tazzi, maqsum)

Kif tagħmel dan

1. Forn tas-sħana għal 350 F.
2. Ħoll ħafif dixx tal-ħami ta '2 1/2-quart.
3. Fi skillet kbir fuq sħana medja, saħħan iż-żejt taż-żebbuġa. Żid ċanga art, zunnarija, basla, u karfus. Imsaħ, inqatta 'ċ-ċanga tal-ground u ħawwad sakemm il-laħam taċ-ċanga mitħun ikun kannella u l-basla tkun offerta.
4. Żid il-bżar tal-qampiena, iz-zucchini, it-tewm, it-tħawwir Creole, u l-ħwawar oregano jew Taljan. Kompli it-tisjir, waqt li tħawwad, għal madwar 2 minuti.
5. Żid it-tadam, il-pejst tat-tadam, l-ilma u l-inbid jew aktar ilma; agħmel ħalliha ttektek. Naqqas is-sħana għal ftit, tkopri u ttektek għal madwar 10 minuti, jew sakemm il-ħxejjex ikunu offerti.

1. Għaqqad it-taħlita taż-żerriegħa mal-rigatoni imsajjar u msoffi.
2. Mgħarfa nofs it-taħlita tal-għaġin fil-platt tal-ħami; sprinkle indaqs ma nofs il-ġobon. Fuq b'taħlita tal-għaġin li fadal u ġobon li fadal
3. Imsaħ għal 20 minuta, jew sakemm isfar u bubbly.

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	391
Xaħam totali	17 g
Xaħam saturat	7 g
Xaħam mhux saturat	7 g
Kolesterol	74 mg
Sodju	453 mg
Karboidrati	32 g
Dieta Fiber	4 g
Proteina	29 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)