Sage Herbal Tea Recipe

Te bażiku tas-salvaġġ (teknikament tè tal-ħxejjex jew tisane ) huwa faċli biex tagħmel. Simply pour madwar 1 tazza ta 'ilma jagħli fuq madwar 1 tablespoon ta' weraq tas-salvaġġ u wieqaf għall-qawwa mixtieqa qabel ma tisfir il-weraq.

Madankollu, tista 'wkoll tagħmel verżjoni aktar raffinata (u sorprendentement delightful) tat-tè tas-salvja mar-riċetta hawn taħt. Jikkombina l-weraq tas-salvja friska bil-lumi u ftit zokkor.

Naturalment, xarba ħielsa mill- kaffeina , tè tas-salvaġġ tista 'titjieb bis-sħana jew bis-silġ f'kull ħin kuljum jew bil-lejl mingħajr ma tikkawża x-xorb tal-kafeina wakefulness jista' jikkaġuna.

Te veġetali ieħor b'xejn u ħieles mill-kaffeina hija din ir-riċetta għat -te mint li jista 'jiġi servut bis-sħana jew bis-silġ.

Dak li għandek bżonn

• 4 tazzi ilma
• 1/2 uqija weraq friski tas-salvja (madwar 45 weraq)
• 2 tablespoons zokkor (1 uqija)
• 1 1/2 kuċċarina zest tal-lumi
• 3 imgħaref meraq tal-lumi

Kif tagħmel dan

1. Wassal l-ilma għal togħlija.
2. Żomm l-ilma fi ħalliha ttektek u żid il-weraq tas-salvaġġ, iz-zokkor, il-qxur tal-lumi u l-meraq tal-lumi. Ħawwad sew.
3. Ħallih wieqaf għal 20 sa 30 minuta, jew biex togħma, waqt li tħawwad kultant.
4. Ħawwad il-weraq tas-salvaġġ u l-għaġla tal-lumi u sservi sħun, jew tkessaħ u mbagħad issellef bis-silġ.

Varjetajiet tal-Għeruq

Din ir-riċetta taħdem tajjeb ma 'xi wħud mis-salotti tal-kulinari popolari inkluż is-salvaġġ tal-ġnien, is-salvaġġ tal-ġonna nanu, is-salva tal-ananas, salvja Griega, salvaġġ tal-ġnien tad-deheb, salvja ġnien tricolor, salvja tal-ġnien tieqa, salvja tal-għeneb u salvja Spanjola.

L-aħjar infużjonijiet erbali huma dawk magħmula b'ħxejjex aromatiċi li huma homegrown u li ma ġewx soġġetti għal insettiċidi jew fertilizzanti. Inkella, tuża ħwawar organiċi minn produtturi ta 'fama tajba.

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	98
Xaħam totali	3 g
Xaħam saturat	1 g
Xaħam mhux saturat	1 g
Kolesterol	21 mg
Sodju	21 mg
Karboidrati	10 g
Dieta Fiber	2 g
Proteina	9 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)