Dan id-dundjan creamed fit-togħma huwa ikel ta 'kumdità estremament versatili. Jista 'jkun innotifikat fuq varjetà kbira ta' oġġetti, inklużi t-toast, qxur tal-għaġina tal-għaġina, gallettini, cornbread, noodles, jew kwalunkwe lamtu ieħor li jixraqlek.
Dak li għandek bżonn
- 4 imgħaref tal-butir
- 1 tazza faqqiegħ frisk imqatta '
- 4 tablespoons
- dqiq
- 1 1/2 tazza tal-ħalib
- 1/2 kikkra
- brodu tat-tiġieġ , jew aktar ħalib
- 1 sa 2 imgħaref bżar, imsaffi
- 1/2 sa 3/4 tazza piżelli ffriżati, imsajjar
- 3 tazzi dundjan imsajjar imqatta '
- Melħ u bżar għat-togħma
Kif tagħmel dan
- Iddawwar il-butir fi saucepan fuq sħana baxxa medja.
- Żid il-faqqiegħ u issajjar sakemm imsaġen.
- Żid id-dqiq u ħawwad sakemm tkun assorbit sew.
- Żid bil-mod il-ħalib u l-brodu, waqt li tħawwad b'mod kostanti.
- Cook, waqt li tħawwad, sakemm teħel. Żid l-ingredjenti li fadal u sajjar sakemm sħun.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 790 |
| Xaħam totali | 36 g |
| Xaħam saturat | 13 g |
| Xaħam mhux saturat | 11 g |
| Kolesterol | 328 mg |
| Sodju | 924 mg |
| Karboidrati | 17 g |
| Dieta Fiber | 3 g |
| Proteina | 96 g |