Meta jkollok tpoġġi pranzu fuq il-mejda, iżda huma wisq okkupati biex issajjar (jew għadek tħossok totalment sfruttat), għaliex ma tagħtix lilek innifsek waqfa? Zalza tal-papra ta 'Jarred hija sigrieta biex tqiegħed dixx tat-tiġieġ fit-togħma fuq il-mejda bi ftit sforz. Żomm affarijiet ultra-sempliċi mal-verżjoni ta '2-ingredjenti ta' din ir-riċetta, jew tikseb (ftit ftit) aktar elaborat b'Ticken Sweet and Sour bi Bżar u ananas. Iservu fuq ross steamed ma 'ġenb ta' brokkoli , u voila! pranzu huwa notifikat.
Aġġornat minn Miri Rotkovitz
Dak li għandek bżonn
- Ricetta 1 - 2-Ingredjent Chicken Ħelu u Qarsa:
- 1 tiġieġ sħiħ (bejn wieħed u ieħor 3 sa 3 1/2 lira jew 1.5 kilo), maqtugħ f'8 biċċiet
- 1-1 / 2 kikkra zalza tal-papri fl-istil Cantonese, bħal Gold's
- Ricetta 2 - Chicken ħelu u qarsa bil-Bżar u l-ananas:
- 1 tiġieġ sħiħ (bejn wieħed u ieħor 3 sa 3 1/2 lira jew 1.5 kilo), maqtugħ f'8 biċċiet
- Paprika
- Trab tat-tewm
- Bżar iswed
- 2 sa 3 tablespoons ta 'żejt b'togħma newtrali, bħal canola jew ġirasol
- 1 basla, imqaxxra, mirqumha u mqatta 'rqiq
- 1 bżar aħmar tal-qampiena, maqtugħ fi strixxi
- 1 bżar aħdar tal-qampiena, maqtugħa fi strippi
- 1 1/2 tazzi biċċiet tal-ananas friski jew fil-bottijiet (imsaffi jekk fil-laned)
- 1-1 / 2 kikkra zalza tal-papri fl-istil Cantonese, bħal Gold's
Kif tagħmel dan
Biex Tagħmel Ricetta 1 (Ingredjent ta '2-ħelu u Sour Chicken):
1. Preheat il-forn għal 400 ° F (205 ° C). Żejt baking pan ta '9 × 13x2-il pulzier, jew sprej bi sprej tat-tisjir mhux stick.
2. Irranġa l-biċċiet tat-tiġieġ f'saff wieħed fil-baking pan. Ferra l-zalza tal-papra b'mod uniformi fuq it-tiġieġ.
4. Qiegħed il-pan bil-fojl, u bake fil-forn imsaħħan minn qabel għal 40 minuta. Ikxef il-paljotta, iblaħ it-tiġieġa, u bake għal 30 sa 45 minuta oħra, jew sakemm it-tiġieġ ikun imsajjar bil-kannella u l-meraq, u termometru li jinqara immedjatament imdaħħal fil-parti l-iktar ħoxna tar-reġistri tal-laħam mill-inqas 165 ° F (74 ° C).
JEW
Biex Agħmel Tiġieġ Sweet u Sour Bil Bżar u Ananas:
1. Preheat il-forn għal 400 ° F (205 ° C). Żejt baking pan ta '9 × 13x2-il pulzier, jew sprej bi sprej tat-tisjir mhux stick.
2. Irranġa l-biċċiet tat-tiġieġ f'saff wieħed fil-baking pan. Sprinkle ħafif ma 'paprika, trab tat-tewm u bżar iswed. Għatti l-pan bil-fojl u ħallih fil-forn imsaħħan minn qabel għal 40 minuta.
3. Waqt li t-tiğieğ huwa l-hwawar, sahh iż-żejt fil-pan ta 'chef jew skillet kbir. Żid il-basal u l-bżar u saute biss sakemm toqgħod, madwar 3 sa 5 minuti. Ħawwad il-biċċiet tal-ananas u zalza tal-papri, u neħħi mis-sħana.
5. B'attenzjoni neħħi l-pan mill-forn, tikxef, u ferra l-zalza indaqs fuq it-tiġieġ. Erġa 'lura l-pan lejn il-forn, u issajjar mikxuf għal 30 sa 45 minuta oħra, jew sakemm it-tiġieġ jiġi kajjat u msajjar, il-meraq jitħaddem b'mod ċar u termometru li jinqara immedjatament imdaħħal fil-parti l-iktar ħoxna tar-reġistri tal-laħam mill-inqas 165 ° F (74 ° C).