Jekk qatt ma smajt lit-taħlita tal-ħaxix, huwa diffiċli li timmaġina xejn b'togħma tajba tkun imsemmija wara insett. L-isem tax-xarba huwa derivat mill-kulur aħdar tiegħu li ġej minn crème de menthe . Ix-xarba ħaxix oriġinali hija attwalment ħelwa, mint-flavored, wara cocktail pranzu. Imma matul ix-xahar ta 'Marzu u qabel il-Jum ta' San Pawl, ħafna tipi oħra ta 'deżerti ħodor jibdew joħorġu, bħal smoothies tal-ħaxix, torti ħaxix, cookies ħaxix, eċċ.
Dan milkshake krema, bla zokkor huwa d-deżerta perfetta biex toqgħod flimkien ma 'ħlewwiet oħra li jipproduċu l-ħodor filwaqt li tibqa' għad-dieta tiegħek. L-uniku mod biex ngħixu stil ta 'ħajja mingħajr zokkor sostenibbli huwa li niżguraw li dejjem tħossok sodisfatt u qatt ma tħossok bħal li qed titlef.
Din ir-riċetta hija sempliċi u versatili ħafna safejn liema ħlewwa bla zokkor inti tagħżel li tuża. Jekk tħoss li għandek bżonn mess aktar ħelu, ipprova jew eritritol jew stevia likwida b'togħma pepermint.
Tista 'tagħmel dan ħieles mill-ħalib billi tuża ġelat ibbażat fuq il-ħalib tal - coconut . Tista 'wkoll issib ġelat mingħajr zokkor pjuttost faċilment fis-supermarkit lokali tiegħek. Huwa x'aktarx ħelu ta 'artifiċjalment, imma jekk dan ma jolqotx lilek u tippreferi li ma tagħmilx ġelat homemade, huwa tajjeb li tissostitwixxi hawn. Dejjem aqra t-tikketti għaz-zokkor għalkemm għal xi ħaġa li tgħid li m'għandhiex zokkor - xi kultant zokkor abjad għadu inkluż fil-prodott f'ammont imnaqqas u mbagħad jissupplimenta l-bqija b'soffieħ ħelu taz-zokkor bħal Splenda.
Informazzjoni dwar in-Nutrizzjoni:
Kaloriji: 115, Kaloriji minn Xaħam: 76, Xaħam Totali: 8.5 g, Xaħam Saturat: 8.4 g, Xaħam Trans: 0 g, Kolesterol: 0 mg, Sodju: 328 mg, Karboidrat: 6.3 g, Fibra: 0.5 g, Zokkor: 0.6 g, Proteina: 2.2 g, Karburi Netti: 6 g, Vitamina Ċ: 7%, Vitamina A: 45%, Ħadid: 9%, Kalċju: 18%
Dak li għandek bżonn
- 2 tazzi
- ġelat mingħajr zokkor
- 1 tazza spinaċi friska
- 1/2 estratt tal-kuċċarina tal-mint jew togħma
- 1/4 tazza ġulepp taċ-ċikkulata miz-zokkor (bħalma hu l-ġulepp tal-kawkaw NuNaturals)
- 1/4 kuċċarina tal-bżar stevia likwida (mhux obbligatorja)
- Fakoltattiv: 1 tazza
- Krema bit-tipjip mingħajr zokkor
Kif tagħmel dan
- Żid l-ewwel 3 ingredjenti f'taħlita ta 'qawwa għolja u tahlita sakemm tkun bla xkiel.
- Togħla u aġġusta l-estratt tas-simna kif meħtieġ. Jekk tuża ġulepp taċ-ċikkulata, ixgħel ftit ġo vażett tal-baga jew ħġieġ li jservi u ħġieġ iffriżat għal 5 minuti.
- Ferra ħawwad f'kull ħġieġa.
- Fuq il-krema bit-tarjola jekk mixtieq.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 127 |
| Xaħam totali | 5 g |
| Xaħam saturat | 4 g |
| Xaħam mhux saturat | 0 g |
| Kolesterol | 1 mg |
| Sodju | 66 mg |
| Karboidrati | 18 g |
| Dieta Fiber | 2 g |
| Proteina | 4 g |