L-użu ta 'ingredjenti sempliċi jista' xi drabi jagħmel għall-aħjar tittratta taz-zokkor! Il-ħalib tal-ġewż fil-laned huwa wieħed minn dawk l-ingredjenti prinċipali li għandhom ikunu fil-pantry tiegħek lest, peress li jista 'jintuża għal varjetà ta' riċetti.
Il-ħalib tal-ġewż fil-landa huwa differenti mill-ħalib tal-coconut imkessaħ u ma jistax jintuża minflok din ir-riċetta. Il-landa tista 'toffri krema ħoxna sabiħa li titla' u tissolidifika fil-quċċata tal-landa u l-ħalib tal-coconut idemmat joqgħod fil-qiegħ. Dan "krema" ħoxna jaħdem bil-qawwi biex jagħmel krema bit-tarjola ħielsa mill-ħalib. Jiddependi fuq il-marka tal-ħalib tal-ġewż tal-ġewż fil-pota li tuża, aktar kremi jiġu nnotati milli f'marki oħra. Id-ditta tal-Foresti Natura hija kbira, kif issibha tipprovdi l-iktar krema minn marki oħra. Ħalli l-ħalib tal-coconut idrat fil-qiegħ għal smoothie , u uża l-krema mill-parti ta 'fuq għal din ir-riċetta. Jista 'jieħu sa 15-il minuta ġo staller biex iġġib it-taħlita biex tikseb bit-tarjola b'mod konsistenti, iżda huwa tajjeb li jiswa l-ħin.
Tip: Il-ftuħ tal-laned tal-ħalib tal-ġewż tal-ġewż u li jitlaq fil-friġġ matul il-lejl mhuwiex assolutament neċessarju - jgħin il-ħalib tal-coconut separat biex b'hekk il-likwidu maħlul ikun jista 'joqgħod fil-qiegħ. Jekk issib marka li tipproduċi ħafna aktar krema tista 'taqbeż dan il-pass.
Informazzjoni dwar in-Nutrizzjoni:
Porzjonijiet: 4, Kaloriji: 117, Xaħam: 12 g, Fibra: 0 g, Karbożmi: 3 g, Proteina: 1 g
Dak li għandek bżonn
- 1 can (13.5 uqija) ħalib sħiħ tal-ġewż tal-ġewż
- 1/4 kuċċarina ta 'stevia likwida (vanilla) jew eritritol, skond il-gosti tiegħek
- 1/2 kikkra frawli friska, mqatta '
Kif tagħmel dan
- Iftaħ il-laned tal-ħalib tal-ġewż u ħallih fil-friġġ matul il-lejl u mhux mikxuf. Tħawwadx il-landa qabel ma tinfetaħ.
- Mgħarfa biss il-krema u ħalli l-ilma fil-qiegħ tal-landa (għandu jkun ugwali għal tazza). Tista 'ssalva l-ilma għal smoothie.
- Żid il-krema tal-coconut, il-frawli, u l-stevia għall-iskutella ta 'mixer tal-qiegħ u l-fuħħar billi ssettja 2 għal madwar 5 minuti, farrak il-ġnub tal-iskutella biex tiżgura ruħu kollha inkorporati.
- Aħżen mikxuf fil-friġġ u se tkompli tħoll.