15 Insalati b'saħħithom Magħmula 'l quddiem għal Dieta Bla Zokkor

Meta t-temp ikun sħun u int intitolat għax-xogħol jew il-bajja, dawn jagħmlu riċetti ta 'l-insalata bil-quddiem ikunu faċli biex tipprepara u tieħu miegħek għal dawk grab u go filgħodu. Dawn ir-riċetti kollha jeħtieġu ftit ħin fil-kċina iżda jagħmlu ftit porzjonijiet sabiex ikollok l-iktar bang għall-buck tiegħek fil-kċina. Kollha fihom dressings mingħajr zokkor iżda ovvjament inti tista 'sempliċiment tixtri faxex ibbottiljati tal-għażla tiegħek jekk tkun nieqes iż-żmien. Kun żgur li taqra t-tikketti tal-oġġetti maħżuna kollha mixtrija. Ħafna kisjiet fihom xi forma ta 'zokkor. Iġbor il - pantry u l- fridge tiegħek issa biex tagħmel il-ħajja tiegħek daqsxejn aktar faċli. Dejjem hemm mod biex igawdu prodotti staġjonali b'saħħithom anke b'restrizzjoni ta 'ħin. L-ippjanar li jmiss huwa essenzjali!

• 01 ta '15

  Zokkor spiralizzat Lemon Salad

  Din l-insalata baxxa tal-karboidru faċli u delikata hi mitmuma bil-vinina tal-ġir tal-lumi li ltqajna biss l-ammont korrett ta 'zest!

• 02 ta '15

  Zucchini Għaġin Pasta Bil Avokado dressing Spinaċi

  Din l-insulina taż-żokkin "għaġin" hija mimlija b'appoġġ tal-ispinaċi b'saħħtu u luscious!

• 03 ta '15

  Mason Jar Brokkli Insalata bil-Ilbies tal-Jogurt tal-Għasel

  Dan l-insalata ta 'brokkoli b'xejn ta' mayo mhijiex biss fit-togħma, iżda hija mgħobbija b'nutrijenti!

• 04 ta '15

  Toskan Bean u Insalata Spinaċi

  Ipprova insalata Toskana billi tuża spinaċi u tadam super-b'saħħithom mill-ġnien!

• 05 ta '15

  Insalata tal-Spinaċi tal-Quinoa Bil-Pista ta 'Arugula

  Din l-insalata tal-għamla ta 'għamla tajba tuża l-quinoa biex iżżommok tħossok sħiħ!

• 06 ta '15

  Spiralizzat Waldorf Salad

  Dan l-insalata Waldorf imħaffef hija perfetta għal ikliet ta 'għamla ta' quddiem jew BBQ arrière's!

• 07 ta '15

  Insalata Mediterranina inkaljata

  Din l-insalata tal-pastard hearty u unika hija perfetta bħala dixx sekondarju, jew saħansitra bħala dixx ewlieni veġetarjan!

• 08 ta '15

  Sprej ta 'Brussel imqaxxar, Spinaċi, u Insalata tal-Pecan b'Bejsing Balsamiku Bourbon

  Tibżgħux mill-Brussels sprouts! Din l-insalata mhix sabiħa biss biex tħares lejn, imma wkoll Delicious!

• 09 ta '15

  Imsaġar tal-Kale, il-Gambli u l-Zucchini Noodle Salade

  Din l-insalata b'saħħitha hija ppakkjata sħiħa ta 'togħma!

• 10 minn 15

  Insalata tal-Flieles tat-tiġieġ tal-brilli bil-ħaxix bil-ġinġer

  Dan faċli biex tħejji l-insalata tagħmel dixx prinċipali hearty li tidher sabiħ fuq il-mejda!

• 11 ta '15

  Imħallat tal-brunġiel inkaljat Spinaċi tat-tuffieħ

  Igawdu din l-insalata tal-brunġiel b'saħħithom, b'saħħithom, sħun jew kiesaħ!

• 12 minn 15

  Insalata Taljana tal-Bean Paper

  Din l-insalata b'kaloriji baxxi hija mod tajjeb ħafna biex tuża xi wħud minn dawk il-ħxejjex mill-ġnien!

• 13 ta '15

  Insalata tat-Tuffieħ tat-Tonn Mediterran b'apparat Lemon Tahini

  L-insalata tat-tadam tilħaq toqba gourmet b'din ir-riċetta faċli!

• 14 minn 15

  Mediterranean Farro Salad

  Din l-insalata hija sħiħa ta 'fibra u proteina, u tista' tkun fuq il-mejda f'20 minuta ċatt!

• 15 ta '15

  Mayo Free Cilantro Chicken Salad

  Din l-insalata tat-tiġieġ b'saħħitha ma tiskrimax fuq it-togħma!