Jekk qed tfittex dixx tal-fażola fit-togħma għal barbecue jew parti, din hija għażla eċċellenti. Jew jagħmilha platti prinċipali u sservi l-fażola ma 'cornbread għal ikla jew pranzu fabulous. U l-fdalijiet jagħmlu dixx sekondarju fabulous għal kolazzjon kbir jew brunch.
Din hija l-unika riċetta għall-fażola moħmija li għandek bżonn għal barbecue tal-viċinat jew parti tal-ġurnata tal-kaċċa. Huma huma perfetti għal tailgating! Żid il-majjal miġbud għal sandwiches jew klieb sħun flimkien ma 'kolza u ikollok ikla b'saħħitha u delizzjuża.
Int tħobb is-sempliċità tar-riċetta; hija tieħu ftit minuti biex tħallat kollox fil-cooker bil-mod, u jkollok dixx fit-togħma, mingħajr fuss fi ftit sigħat. Imsaħ il-bejken bil-lejl ta 'qabel u dan id-dixx se jieħu madwar 5 minuti biex jipprepara.
Il-fażola murija saru biż-żieda ta 'basal u bżar tal-qanpiena b'ħafna kuluri mqatta'. Żid bacon żejjed jew xi zalzett sauteed jew ċanga art jekk inti tixtieq fażola meatier. Ara t-truf u l-varjazzjonijiet taħt ir-riċetta għal aktar ideat.
Dak li għandek bżonn
- 6 sa 8 strixxi bacon, maqtugħa biċċiet 1 / 2- 1 pulzier
- 3 laned (16 uqija kull wieħed) majjal u fażola moħmija
- Zokkor kannella ċar 1/4 tazza, ippakkjat
- 1/2 kuċċarina tal-mustarda niexfa
- 1/2 tazza ketchup, jew tuża parti sauce barbecue
Kif tagħmel dan
- Imsaħ il-bejken jew saqqu sakemm iqarmeċ; ixxotta sew fuq xugamani tal-karti.
- Għaqqad il-bejken imsajjar u mnixxef bl-ingredjenti li fadal fil-cooker bil-mod. Ħawwad biex titħallat.
- Għatti u sajjar fuq LOW għal 4 sa 5 sigħat jew fuq GĦOLJA għal madwar sagħtejn.
Għajnuniet u Varjazzjonijiet
- Bil-Basal: Żid madwar 1/2 sa 1 tazza ta 'basal imqatta' mqaxxra mad-dixx. Jew saute l-basla fi skillet f'madwar 1 tablespoon ta 'ħxejjex fuq sħana medja sa kannella. Żid il-basal mal-fażola.
- Bil-Bżar: Żid madwar 1/2 kikkra tal-bżar aħdar jew aħmar tal-qampiena mal-fażola jew taħlita tat-tnejn.
- Biż-zalzett: Fi skillet kbir fuq sħana medja, kannella 1/2 sa 1 libbra ta 'zalzett ta' massa art; ixxotta sew u mbagħad żid mal-fażola.
- Biċ-Ċanga ta 'l-Art: F'saqjel kbir fuq sħana medja, saute 1 libbra ta' ċanga art sa kannella. Aħsel sewwa u żid mal-fażola.
- Bil-Perżut: Żid 1 sa 2 kikkri ta 'perżut imsajjar imqatta' mal-fażola.
- Pikkanti Extra: Żid 1 tablespoon ta 'trab CHILI, ftit tablespoons ta' bżar jalapeno ikkapuljat, u 1 kuċċarina (jew aktar) ta 'qxur tal-bżar aħmar imfarrak.
- Bl-ananas: Żid żewġ bottijiet ta '8-uqija ta' tebbits tal-ananas (imsaffi) għall-fażola flimkien ma '1/2 kikkra ta' qampiena bżar u 1 tazza ta 'basla. Uża zalza barbecue minflok ketchup tat-tadam .
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 645 |
| Xaħam totali | 3 g |
| Xaħam saturat | 1 g |
| Xaħam mhux saturat | 1 g |
| Kolesterol | 2 mg |
| Sodju | 242 mg |
| Karboidrati | 120 g |
| Dieta Fiber | 32 g |
| Proteina | 38 g |