Jiena mhux l-akbar fan tal-microwave; fil-fatt, spiss ninsew li huwa saħansitra fil-kċina tiegħi. Dan huwa, sakemm nixtieq din il-fudge - ISSA! Din ir-riċetta tieħu taħt il-5 minuti biex tipprepara u mbagħad ftit ftit sigħat ta 'tkessiħ, għalhekk huwa trattat ħelu kbir għal cravings ta' ċikkulata ta 'ġimgħa ta' ġimgħa jew partijiet ta 'l-aħħar minuta.
Dak li għandek bżonn
- 1/2 kikkra
- ħalib tas-sojja jew ħalib tal-lewż
- 1/3 taz-zokkor tal-confectioners
- 1/2 kikkra ħalib tal-coconut b'ħafna xaħam
- 18 uqija (madwar 3 kikkri) ċipep taċ-ċikkulata semi-ħelu mingħajr ħalib
- 1/4 tazza
- Marġerina tas-sojja mingħajr ħalib , mqatta 'f'biċċiet
Kif tagħmel dan
- Ixrob u naqqas dixx ta '8 "x8" b'karta tal-parċmina, sabiex il-parċmina tgħaddi ftit mill-ġnub. Imwarrba.
- Fi skutella tas-sħana ta 'daqs medju (li hija kbira biżżejjed biex taqbel ma' l-ingredjenti iżda żgħira biżżejjed biex tidħol fil-microwave), ħallat flimkien il-ħalib tas-sojja u z-zokkor tal-confectioners, it-taħlit sakemm ma jkunx tajjeb u magħqud. Żid il-ħalib tal-coconut u ħallat sakemm ma tagħmilx. Żid iċ-ċipep taċ-ċikkulata u biċċiet tal-marġerina tas-sojja, u ħawwad sakemm jitħallat b'mod uniformi.
- Microwave fuq it-taħlita fuq medja għal madwar 2-5 minuti, waqt li tħawwad kull minuta jew hekk, sakemm iċ-ċipep taċ-ċikkulata tilef. Neħħi mill-microwave u ħawwad it-taħlita sakemm tkun bla xkiel u anke f'konsistenza u kulur. Ferra 'fil-platt imħejji bil-parċmina u neħħi l-friġġ sakemm tissettja, madwar 3-4 sigħat. Iservu kiesaħ.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 58 |
| Xaħam totali | 4 g |
| Xaħam saturat | 2 g |
| Xaħam mhux saturat | 1 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodju | 8 mg |
| Karboidrati | 5 g |
| Dieta Fiber | 1 g |
| Proteina | 1 g |