Il-berries tas-sajf jingħaqdu ma 'tuffieħ imqatta' għal frott Delicious u berry iqarmeċ. Dan jagħmel post deżerta tajjeb għall-cookout tar-Raba 'Lulju jew kwalunkwe avveniment tas-sajf. Il-butir klassiku, iz-zokkor ismar u l-qxur tal-ħafur togħrok jagħtik tessut qarsa mill-għonq, u d-deżerta mhix wisq ħelwa.
Żid ftit ġewwieni mqatta 'mat-topping jekk tixtieq. Il-frawli flieli jistgħu jiġu sostitwiti bil-lampun. Jew tuża ħawħ jew lanġas minflok tuffieħ. Ara t-truf u l-varjazzjonijiet għal aktar ideat, inklużi xi tips għall-iffriżar u r-tisħin mill-ġdid.
Dak li għandek bżonn
- 4 tuffieħ tat-tisjir kbar, imqaxxar u mqatta 'f'biċċiet jew imqattgħin bil-qoxra
- 1 1/2 sa 2 tazzi mugrabbi
- 1 tazza blueberries
- 1/3 tazza zokkor mrammla
- 1 tablespoon butir kiesaħ, maqtugħ f'biċċiet żgħar
- 1/4 tazza butir imdewweb
- 1/3 tazza zokkor ismar
- Tazza ta '2/3 tazza tad-dqiq għal kulħadd
- melħ sing
- 1/4 kuċċarina baking soda
- 2/3 tazza tal-ħafur irromblat għat-tisjir ta 'malajr
Kif tagħmel dan
- Forn tas-sħana għal 325 F.
- Butir ta 'dixx tal-ħami ta' 11 sa 7 pulzieri.
- Fi skutella kbira, għaqqad it-tuffieħ imqatta 'biċċiet, il-lampun, il-blueberries u z-zokkor imrammel. Toss to coat. Ittrasferixxi t-taħlita tat-tuffieħ u tal-berry għad-dixx tal-ħami ppreparat Dot b'biċċiet żgħar ta 'butir kiesaħ.
- Fi skutella medja tgħaqqad il-butir imdewweb biż-zokkor ismar, dqiq, melħ, baking soda, u l-ħafur irrumblat. Sprinkle it-taħlita tal-frawli indaqs fuq il-frott.
- Agħmel dan il-frott u berry iqarmeċ fil-forn imsaħħan minn qabel għal 45 sa 55 minuta, jew sakemm il-frott ikun matur u l-topping huwa kannella.
- Iservu l-berry tat-tuffieħ iqarmeċ sħun b'saqaf tal-ġelat tal-vanilla jew ixgħel il-iqarmeċ bil-krema tqila. Jew iservuha kiesħa jew f'temperatura tal-kamra b'krema bit-tarjola jew topping bit-tarjola. Aħżen il-fdalijiet fil-friġġ.
Għajnuniet u Varjazzjonijiet
- Ibdel il-flieli tat-tuffieħ bil-ħawħ frisk jew il-flieli tal-lanġas.
- Uża l-blueberries jew il-lampun kollu bil-flieli tal-frott.
- Ibdel il-lampun bil-frawli frisk imfellel.
- Jista 'jintuża dixx tal-ħami baxx ta' 1 1/2-kwart jew pan tal-ħami 8-by-8-by-2 pulzieri għal dan iqarmeċ.
- Ipprepara qtugħ żejjed f'folja tal-fojl li tintrema jew pan tal-ħami extra, iżda m'għandekx il-moħmija. Għattiha bil-fojl u friża tikkettaha bl-istruzzjonijiet tal-ħami. Iddiwixxi l-iqarmeċ fil-friġġ u mbagħad ħelu kif ordnat. Jew taqsam l-ingredjenti fost bosta ramekins żgħar jew borom żgħar li jintremew wara li jintremew. Int ser ikollok deżerti individwali fil-friża għal kwalunkwe okkażjoni. Aċċerta ruħek li ttikkettjahom bl-isem, id-data u l-istruzzjonijiet tal-ħami.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 230 |
| Xaħam totali | 9 g |
| Xaħam saturat | 5 g |
| Xaħam mhux saturat | 3 g |
| Kolesterol | 19 mg |
| Sodju | 240 mg |
| Karboidrati | 37 g |
| Dieta Fiber | 4 g |
| Proteina | 2 g |