Bramel bis-sħana bl-Għasel Sriracha Brussels Sprouts + Biċċiet tal-Majjal Kuskoli

F'din ir-riċetta tal-bao tal-biża ', żaqq tal-majjal moqli crispy, zalza ħelwa u pikkanti tal-għasel sriracha, karawett imqattgħin u zalza tas-soja sprouts tal-brussels igglejżjati huma ppakkjati f'bun steaming u ħafif.

(Oh, u FYI, stajt tikteb din ir-riċetta daqs li kieku inti stajt ltqajna biċċiet steamed iffriżati fuq l-idejn - Madankollu, jekk inti toqgħod biex tagħmilhom lilek innifsek nirrakkomanda li ġej {din ir-riċetta} minn Epicurious jew ipprova idejk fil-verżjoni ta 'dan cheater minn Steamy Kitchen fil-qiegħ tal-post tal-blog tagħhom {hawn}.

Dak li għandek bżonn

• 3 biċċiet steamed
• 1 porzjon oħxon taż-żaqq tal-majjal
• 4 tazzi taż-żejt għall-qali
• 1/2 tazza Brussels brussels (zkuk imneħħija u maqtugħa nofs)
• 1 tbsp. soy sauce
• 2 tbsp. għasel
• 1 tbsp. Sriracha
• 1/2 tbsp. karawett (imqattgħin)

Kif tagħmel dan

1. Ibda billi tipprepara ż-żaqq tal-majjal. Installa l-qoxra tal-majjal għal ftit minuti sakemm tkun imsajjar. Wara li jkun imsajjar, ħallieh jibred u nixxef.
2. Ladarba jkun niexef, żidha ma 'żejt b'temperatura moderata u fry fil-fond sakemm iqarmeċ. Neħħi mis-sħana, qiegħed fuq xufier tal-karta sabiex iż-żejt jista 'jiskula, u imbexxex bil-melħ. Imwarrba.
3. Ipprepara l-brussels sprouts. F'qiegħ il-qali ta 'daqs medju, żid iż-żejt u l-brussels sprouts imqattgħin, in-naħa ta' ġewwa 'l isfel. Dawwar is-sħana sa għoli u ħalli l-kannella tiżdied.

1. Ladarba l-interjuri jkun kannella, żid is-soy sauce, ħalliha ħawwad, dawwar is-sħana u tkopri għal ftit minuti sakemm il-ġuleppi jittaffew.
2. Sussegwentement, ipprepara l-pasti steamed skond l-istruzzjonijiet. Agħmel flimkien l-għasel u Sriracha u mwarrba. Ħallat bil-mod kull bakbu bil-fwar u ugwalment tiddistribwixxi t-taħlita ta 'Sriracha għasel, il-brussels sprouts pan-moqli, żaqq tal-majjal iqarmeċ, u karawett imqattgħin. Imla sandwiches u sservi minnufih.

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	920
Xaħam totali	82 g
Xaħam saturat	29 g
Xaħam mhux saturat	38 g
Kolesterol	109 mg
Sodju	426 mg
Karboidrati	27 g
Dieta Fiber	2 g
Proteina	24 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)