Bruschetta tat-tiġieġ Grilled

Bruschetta huwa appetizzant Taljan tipiku magħmul bil-ħobż grilled mimli b'taħlita ta 'tadam u tewm. Huwa kura Delicious u divertenti biex tagħmel u tiekol.

F'din ir-riċetta, il-toqob bruschetta jiġu miżjuda mas-sider tat-tiġieġ grilled għal dixx ewlieni li huwa sabiħ, b'saħħtu u delikat. Tista 'tuża kwalunkwe ingredjenti li tixtieq fit-topping għal dan it-tiġieġ. Jien inħobb it-taħlita tat-tadam u l-avokado b'xi meraq tal-lumi, ħabaq u ġobon Parmesan.

Iservu din ir-riċetta mill-isbaħ bi insalata aħdar imqanqla bil-faqqiegħ u xkumat b'vinastreta Taljana kremuża, u xi frott frisk. Ħġieġ sabiħ ta 'nbid abjad ikun it-touch finishing perfett. Għad-deżerta, isservi tewm tal - lumi jew xi brownies.

Dak li għandek bżonn

• 6 nofsijiet mingħajr għadam tas-sider tat-tiġieġ mingħajr għadam
• 2 tablespoons żejt taż-żebbuġa
• 1/4 kuċċarina melħ tewm
• 3 tadam tal-għanbaqar, mqatta '
• 1 avokado, imqaxxar u mqatta '
• 1/2 kikkra weraq tal-ħabaq frisk, mqatta '
• 1/4 tazza mqatta 'basal aħdar
• 2 imsiemer tat-tewm, ikkapuljat
• 1/2 kuċċarina melħ
• 1/8 kuċċarina bżar abjad
• 1 meraq tal-lumi tat-tablespoon
• 1/4 tazza ġobon maħkuk Parmesan

Kif tagħmel dan

Ipprepara u ttempred minn qabel il-grill għal sħana medja. Pinġi t-tiġieġ biż-żejt taż-żebbuġa u ħarraq il-melħ tat-tewm. Poġġi t-tiġieġa fuq il-grill, tkopri u issajjar għal 10 sa 12-il minuta jew sakemm it-tiġieġ ikun kważi jsir, billi ddawwarha darba.

Sadanittant, għaqqad it-tadam, l-avokado, il-ħabaq, il-basal aħdar, it-tewm, il-melħ, il-bżar u l-meraq tal-lumi fi skutella żgħira u ħawwad sewwa.

Meta t-tiġieġ ikun kważi msajjar, aqla 'kull biċċa b'xi taħlita tat-tadam u ħawwad il-ġobon Parmesan.

Għatti l-grill u issajjar minn 2 sa 5 minuti itwal jew sakemm it-tiġieġ ikun imsajjar sewwa sa 165 ° F.

Iservu t-tiġieġ immedjatament.

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	1375
Xaħam totali	82 g
Xaħam saturat	22 g
Xaħam mhux saturat	35 g
Kolesterol	421 mg
Sodju	478 mg
Karboidrati	19 g
Dieta Fiber	7 g
Proteina	137 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)