Dan twieled b'xi restritt Mest Basile Pesto, u x-xewqa tiegħi li naħdem edamame f'kull dixx nista '. Naħseb li edamame huma wieħed mill-aktar ikel perfett fid-dinja. Jekk qatt nikseb kelb ieħor nista 'nimminjah Edamame. L-ebda reat għall-kelb perfett attwali tiegħi, Cooper.
U dan huwa mument ieħor għal pesto mingħajr lewż, jew ħieles mill-ġewż jekk trid li tkun. Jiena allerġiku għal-lewż, u huwa għalhekk li dejjem qed nagħmel pestos ħielsa mill-ġewż, imma meta tkun qiegħed tisma 'għal kwalunkwe gidien (jew xi ħadd) ma tafx, huwa daqshekk intelliġenti li tivverifika doppjament, u meta jkun hemm dubju tħallihom barra. Dan il-pesto tant hu qawwi u nadif u delikat, u l- edamame żid tessut isbaħ , sabiex ħadd ma jitlef il-ġewż. Tista 'wkoll tgħaddi skutella żgħira ta' ġewż tal-arżnu mixgħul fuq il-mejda jekk trid toffri l-għażla ta 'dik il-kriżi żejda lil dawk li jistgħu jipparteċipaw.
M'għandekx Miss: Riċetti tal-Għaġin Int ser ikollok Trid tagħmel mill-ġdid u għal darb'oħra
Għaġin b'Ramps, Edamame u Sugar Snap Peas fi Zalza Krema Ħafifa
Qxur tal-għaġin bil-qargħa ħamra, Zalzett Ġelat
Dak li għandek bżonn
- 1 lira spagetti (jew għaġin irqiq ieħor)
- 2 cups edamame bil-qoxra (imsajjar skont l-istruzzjonijiet tal-pakkett flimkien ma 'ftit minuti extra, sakemm isiru pjuttost offerti)
- 1/3 tazza
- Menta Basla Pesto (jew pesto mingħajr ġewż, jew tuża maħżen mixtri pesto tal-għażla tiegħek)
- 2 tablespoons żejt taż-żebbuġa
- 1/4 tazza ġobon Parmesan (maħkuk frisk, għas-servizz)
Kif tagħmel dan
- Oħroġ l-għaġin skond l-istruzzjonijiet tal-pakkett, u ħassar, imma tirriserva madwar tazza tal-ilma tat-tisjir tal-għaġin.
- Sadanittant, poġġi l-edamame u l-pesto f'proċessatur jew blender tal-ikel u ħallat sakemm jitqaxxar. Aħsel il-ġnub, żid ½ kikkra ta 'l-ilma u ż-żejt taż-żebbuġa, u erġa' ħallat. Poġġi l-pesto edamame mal-għaġin imsajjar bis-sħana, u żid sa tazza oħra ta 'l-ilma tat-tisjir tal-għaġin biex ittaffi l-pesto sabiex iġbed il-zalza sewwa.
- Iservu sħun, billi tgħaddi l-Parmesan fuq il-mejda.
M'għandekx Miss: Aktar 5-Ingredjenti Għaġin Riċetti
Għaġin bit-tadam imqaxxar Kremat u Zalzun Skalljun
Penne tal-Qamħ sħiħ ma Zucchini, Tomato u Feta
Chicken and Mushroom Marsala Rotelle
Campenelle ma 'zalzett tat-tiġieġ, Kale u Żebbuġ
Spagetti ħoxnin bil-Bużbież, Bacon u Parmesan
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 339 |
| Xaħam totali | 7 g |
| Xaħam saturat | 1 g |
| Xaħam mhux saturat | 4 g |
| Kolesterol | 3 mg |
| Sodju | 70 mg |
| Karboidrati | 58 g |
| Dieta Fiber | 3 g |
| Proteina | 11 g |