Butternut Squash u Apple Casserole Bil Crumb Topping

Dan il-casserole tal-kukkra tal-butternut imnaddaf huwa magħmul b'kombinazzjoni ta 'squash u tuffieħ imqatta' biċċiet. It-tuffieħ jikkumplimenta l-isquash perfettament, u l-kisja tal-friża sempliċi, imħawra ħafif bil-kannella u noċemuskata, hija t-touch finishing perfetta.

Dan huwa dixx sekondarju eċċellenti għal kull ikla ta 'waqgħa, u jkun pranzu tal-btala tal-casserole perfett.

Il-Pekani jkun tajjeb fit-topping ukoll jew juża ġewż imqattgħin. Hija alternattiva tajba għal casserole tal-patata ħelwa mqaxxra. Jew iżżidha mal-menu tiegħek flimkien ma 'dixx tal-patata ħelwa.

Tista 'tagħmel dan casserole ma' tipi oħra ta 'xitwa tax-xitwa wkoll. Squash ta 'Hubbard, squash tal-ġwież u qargħa zokkor jistgħu jintużaw bħala sostitut għal squash butternut fi kwalunkwe riċetta.

Dak li għandek bżonn

• 1 squash żgħir butternut (madwar 2 sa 2 1/2 lbs)
• 2 tuffieħ tart, bħal Granny Smith
• 1/2 kikkra zokkor ismar, skur jew kannella, ippakkjat sew
• 4 imgħaref tal-butir, imkessaħ
• 1 tablespoon għal dqiq għal użu għal kollox
• 1 kuċċarina melħ
• 1/4 kuċċarina kannella
• 1/4 kuċċarina noċemuskata

Kif tagħmel dan

1. Saħħan il-forn għal 350 F (180 C / Gass 4).
2. Butir ta 'dixx tal-ħami ta' 2 sa 2 1/2-quart.
3. Qaxxar, żerriegħa u qatgħa tal-isqra f'qatgħat żgħar. Qiegħed il-qargħa tat-tuffieħ, qatgħat, u qatgħa flieli rqaq. Neħħi l-isqra u t-tuffieħ flimkien. Ittrasferixxi l-isquash u l-flieli tat-tuffieħ għad-dixx tal-ħami ppreparat
4. Għaqqad zokkor ismar, dqiq, melħ, kannella, u noċemuskata; aqta 'l-butir bil-qalba tal-furketta jew ta' l-għaġina sakemm taqla '. Sprinkle crumbs indaqs fuq squash flieli u tuffieħ. Għatti l-platt tal-casserole sewwa bil-fojl u ħallih fil-forn imsaħħan minn qabel għal 50 sa 60 minuta, jew sakemm l-isquash ikun offert.

Għajnuniet u Varjazzjonijiet

• Kif Qaxxar Squash Butternut: bi sikkina ta 'chef li jaqtgħu, maqtugħin it-truf tal-isquash. Żomm is-squash f'id waħda u uża tqaxxar tal-ħxejjex qawwi jew i-peeler biex titqaxxar l-isquash. Poġġi l-isquash fuq il-bord tat-tqattigħ fuq il-qiegħ ċatt tagħha. Tibda fil-parti ta 'fuq, b'qatgħa b'qatgħa nofsha bis-sikkina ta' chef tiegħek. Qaqqam iż-żrieragħ u aqta 'l-polpa tal-fibri laxka. Porzjon kull nofs in-nofs mill-ġdid (fit-tul) u imbagħad taqsam kull biċċa bi crosswise. Kompli bir-riċetta.
• Żid il-ġewwieni mqatta 'jew il-ġewż għat-taħlita tal-frawli.
• Sostitut tal-lanġas imqatta 'għat-tuffieħ.

Aktar Riċetti Squash Butternut

Butternut Squash Bake Bil Crumb Topping

Squash inkaljat Butternut

Butternut Squash u Għaġin Bil Sage

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	332
Xaħam totali	10 g
Xaħam saturat	5 g
Xaħam mhux saturat	3 g
Kolesterol	20 mg
Sodju	250 mg
Karboidrati	62 g
Dieta Fiber	7 g
Proteina	4 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)