Il-makaroni u l-ikliet taċ-ċanga art huma ikliet familjari ta 'kuljum, u din ir-riċetta mhix eċċezzjoni. Xi qarrejja semmew li żiedu xi ħabaq mad-dixx u oħrajn użaw tadam stewed minflok tadam imqatta 'b'mod regolari.
Ħossok liberu li żżid il-mess speċjali tiegħek.
Dak li għandek bżonn
- 1 1/2 libbra taċ-ċanga dgħif taċ-ċanga
- 1 kikkra mqatta 'tazza
- 1 cup basla mqatta
- 1 tewm tal-qronfol kbir, ikkapuljat
- 1 tista '(14.5 uqun) tadam imqatta'
- 2 imgħaref pejst tat-tadam
- Tazza ta 'l-imqarrun mhux imsajjar, imsajjar u msoffi
- 1 1/2 kikkra ġobon imqatta '
- 2 kuċċarini Worcestershire Sauce
- 3/4 kuċċarina tal-melħ
- 1/4 kuċċarina bżar
Kif tagħmel dan
- Saħħan il-forn għal 350 F.
- Ħoll bil-mod casserole ta '2 kwarti.
- Saħħan iż-żejt fi skillet kbir fuq sħana medja. Żid iċ-ċanga artila, il-karfus, u l-basla mqatta. Fry sakemm iċ-ċanga tkun kannella u l-basal huma offerta, waqt li tħawwad ta 'spiss. Żid it-tewm u sajjar għal minuta itwal.
- Neħħi t-taħlita taċ-ċanga mis-sħana u drenaġġ sew.
- Ittrasferixxi t-taħlita taċ-ċanga mitħuna għal skutella kbira u żid it-tadam imqatta ', il-pejst tat-tadam, il-imqarrun imsajjar u l-ġobon imqatta'. Ħawwad biex titħallat. Żid il-zalza Worcestershire u l-melħ u l-bżar, biex togħma.
- Imsaħ fil-forn imsaħħan minn qabel għal 30 minuta, sakemm ikun sħun u tberġel.
- Sprinkle il-casserole bit-tursin mqatta ', jekk mixtieq.
Kummenti tal-Qarrej
Jista 'jkollok ukoll bħal
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 710 |
| Xaħam totali | 35 g |
| Xaħam saturat | 17 g |
| Xaħam mhux saturat | 12 g |
| Kolesterol | 198 mg |
| Sodju | 493 mg |
| Karboidrati | 33 g |
| Dieta Fiber | 5 g |
| Proteina | 65 g |