Zunnarija sempliċi tal-Għasel tal-Għasel tal-Għasel

Għasel, butir u zokkor ismar iġibu l-ħlewwa naturali f'dawn il-karrotti tat-trabi msajra, u l-meraq tal-lumi jibbilanċja l-togħmiet perfettament.

Dawn il-karrotti imħejjija sewwa huma ta 'malajr u faċli biex jippreparaw, u jagħmlu dixx sekondarju kbir għal ikla kbira tal-familja jew pranzu tal-btala.

Is-sorgu jew il-ġulepp ta 'l-aġġru jista' jintuża wkoll f'din ir-riċetta minflok l-għasel jew ipprova xi zunnarija taz-zokkor ħelu kannella . Ir-riċetta hija faċilment imnaqqsa għal pranzu iżgħar.

Dak li għandek bżonn

• 1 1/2 sa 2 libbra karrotti tat-trabi *
• 1 1/2 kuċċarina kosher melħ
• 4 imgħaref tal-butir
• 4 imgħaref għasel
• 3 tablespoons ippakkjati zokkor ismar
• Meraq ta '1/2 lumi
• Melħ kosher u bżar iswed frisk, togħma
• 2 imgħaref tursin frisk imqatta 'għal garnish, mhux obbligatorju

Kif tagħmel dan

1. Laħlaħ il-karrotti tat-trabi taħt ilma kiesaħ u poġġihom f'taperu medju. Għatti bl-ilma u żid 1 1/2 kuċċarina ta 'melħ. Wassal għall-togħlija.
2. Naqqas is-sħana sa baxx medju, ikopru, u kompli t-tisjir għal madwar 15-il minuta, jew sal-offerta. Ixxerred u twarrab.
3. F'folja salvaġġa, dewweb il-butir fuq sħana medja baxxa. Żid l-għasel u z-zokkor ismar u sajjar, waqt li tħawwad, sakemm ix-zokkor jinħall.
4. Żid il-meraq tal-lumi u ħawwad bil-mod fil-karrotti imsajra, kisi tajjeb. Kompli t-tisħin, waqt li tħawwad bil-mod, sakemm il-karrotti huma sħan u igglejżjat bit-taħlita tal-għasel.

1. Żid il-melħ tal-kosher u l-bżar iswed frisk, biex togħma.
2. Iservu immedjatament imżejna bil-tursin mqatta ', jekk mixtieq.

* Biex tagħmel dan id-dixx bil-karrotti tad-daqs regolari, qaċċa l-karrotti u maqtugħin fi strixxi ħoxnin madwar 1 1/2 sa 2 pulzieri twila u 1/4-il pulzier sa 1/2-il pulzier fil-wisa '.

Għajnuniet u Varjazzjonijiet

• Minflok it-tursin, garnish il-karrotti bi ftit tablespoons ta 'kukus snipped frisk.

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	139
Xaħam totali	6 g
Xaħam saturat	4 g
Xaħam mhux saturat	2 g
Kolesterol	15 mg
Sodju	555 mg
Karboidrati	22 g
Dieta Fiber	3 g
Proteina	1 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)