Meta t-tisjir tal-ħxejjex u l-tofu skewered, ma tinkludix ħafna aktar sempliċi minn din ir-riċetta veġetarjana u vegan. Kulma għandek bżonn verament biex tikseb xi ikel veġetarjan fuq il-barbecue hija immarinar sempliċi (f'dan il-każ, xi ħanut mixtri Taljan), xi tofu ippressat u veggies - ipprova ħut tat-trabi, faqqiegħ, basal, squash tas-sajf, tadam taċ-ċirasa u tassew xi ħaġa li tixtieq!
Xi taħlitiet Taljani maħżuna li fihom il-ġobon fihom il-ġobon, hekk jarawh fuq it-tikketta jekk trid tagħmel dan faċli għall-ħxejjex.
Ara aktar riċetti tal-barbecue veġetarjana.
Dak li għandek bżonn
- Pakkett 1 ditta jew tofu extra-ditta (ippressat tajjeb u mqatta 'f'qiegħ ta' 1 pulzier)
- Għall-Pjanti:
- 1 zucchini (imqatta '1-il pulzier ħoxna)
- 8 faqqiegħ (imqattgħin nofs)
- 1 bżar aħdar tal-qampiena (mqatta 'f'biċċiet)
- Tazzi tal-insalata Taljana ta '3/4 tazza
- 1 basla ħelwa jew vjola (imqattgħin bil-qoxra)
- melħ taż-żerriegħa (jew għat-togħma)
- Il-bżar taż-żerriegħa (jew it-togħma)
Kif tagħmel dan
- L-ewwel, ipprepara t-tofu tiegħek. Bħal biċċa l-kbira tar-riċetti tal-tofu, se togħma l-aħjar jekk tagħfas il-tofu l-ewwel. Mhux żgur kif għandek tagħmel dan sewwa? Ara din il-gwida faċli pass pass dwar kif tagħfas tofu.
- Porzjon tofu tiegħek f'kubi ta '1 pulzier.
- Għaqqad il-tofu u l-ħxejjex f'banna baxxa jew borża tal-plastik li tista 'tiġi ssiġillata. Għatti b'taħlita ta 'l-insalata u ħallih immarinat għal mill-inqas siegħa; il-lejl huwa aħjar.
- Irranġa tofu u ħxejjex ta 'l-ikel fuq skewers imxarrba minn qabel u staġun ħafif bil-melħ u l-bżar.
- Poġġi fuq grill imsaħħan għal 5-6 minuti, billi ddawwar darba, sakemm il-ħxejjex ikunu msajrin u l-tofu huwa kannella ħafif.
- Nota: Jekk int ġdid ħafif tofu, iċċekkja din il-paġna tat-tarf ta 'malajr dwar kif għandek toħloq tofu għax hija daqsxejn differenti minn laħam mitħun.
Ara ukoll:
Imħabba din ir-riċetta tal-tofu veġetarjana u vegan? Hawn huma xi affarijiet aktar inkredibbli li tista 'tagħmel ma' tofu: