Chicken Loaf mhuwiex eżattament laħam tat-tiġieġ minħabba li huwa magħmul minn tiġieġ mqatta 'msajjar . U mhux verament casserole, għaliex inti maqtugħ f'qatgħat. Iżda huwa Delicious! Kun żgur li tuża frak tal-ħobż artab u frisk li inti tagħmel lilek innifsek, mhux it-tip imnixxef li joħroġ minn borma. Il-frak imnixxef se jixxarrab wisq umdità u d-dixx li jirriżulta se jkun niexef wisq.
Din ir-riċetta mhux tas-soltu, divertenti, u faċli hija perfetta għal pranzu comforting u dary f'xi lejl kiesaħ u b'xita. Dan huwa mod tajjeb ħafna biex tuża t-tiġieġa jew dundjan jibqalek. U minħabba li r-riċetta tinkludi l-karrotti u l-karfus, huwa mod tajjeb ħafna biex tinqabad aktar ħxejjex fid-dieta tal-familja tiegħek.
Iservu bi patata mqaxxra jew patata maqtugħa u xi piżelli ħodor jew fażola ħadra imsajrin sakemm jitfgħu l-offerti u tossed bil-butir. Insalata aħdar sabiħ jew insalata tal-frott fuq in-naħa hija t-touch finishing perfetta. Għad-deżerta, xi brownies huma perfetti.
Dak li għandek bżonn
- 1/3 tazza butir
- 1 basla, mqatta 'b'mod fin
- 2 imsiemer tat-tewm, ikkapuljat
- 3/4 tazza karrotti mqatta '
- 3/4 kikkra karfus imqatta 'fin
- 3 imgħaref dqiq
- 1 kuċċarina weraq imnixxef tal-marjoram
- 1 kuċċarina melħ imħawwar
- 1/4 kuċċarina bżar
- 1 tazza tal-ħalib sħiħ
- Brodu tat-tiġieġ ta '1 tazza
- 3 tiġieġ imqatta 'tiġieġ imsajjar
- 2 cups frak artab tal-ħobż frisk
- 5 bajd, imsawta
- 1/2 kikkra z-zokk tal-qamħ jew tal-ħafur
- 2 tablespoons meraq tal-lumi
- 1/2 kikkra ġobon maħkuk Parmesan, maqsum
Kif tagħmel dan
Preheat il-forn għal 350 ° F. Sprejja pan panxa ta '9 "x 5" bi sprej għat-tisjir mhux tal-mitlaq u mwarrba.
Fi skillet kbir, dewweb il-butir fuq sħana medja. Żid il-basla u t-tewm; sajjar u ħawwad 2-3 minuti. Imbagħad żid il-karrotta u l-karfus; sajjar u ħawwad sakemm il-ħxejjex ikunu mgħaġġla, madwar 5-6 minuti itwal.
Żid id-dqiq, il-marjoram, il-melħ u l-bżar u sajjar u ħawwad għal 3 minuti. Gradwalment żid il-ħalib u l-brodu tat-tiġieġ, waqt li tħawwad b'mod kostanti, sakemm it-taħlita tgħalli u tħokk.
Neħħi t-tisqija mis-sħana u żid it-tiġieġ. Imbagħad ħawwad il-frak tal-ħobż, bajd, ġermin tal-qamħ, meraq tal-lumi, u 1/3 tazza tal-ġobon Parmesan.
Ferra din it-taħlita fil-ħobża ippreparata. Sprinkle bil-ġobon Parmesan li jifdal.
Imsaħ il-ħobża tat-tiġieġ għal 55-65 minuta jew sakemm it-taħlita tkun issettjata u tirreġistra 160 ° F b'termometru tal-laħam.
Għatti u ħalli joqgħod 10 minuti, imbagħad imexxi sikkina madwar it-tarf tal-pan. Tħoll il-ħobża fuq il-platter u l-porzjon li jservu biex iservu. Iservu bix-zalza cranberry jew mustard sauce, jekk mixtieq.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 714 |
| Xaħam totali | 35 g |
| Xaħam saturat | 14 g |
| Xaħam mhux saturat | 12 g |
| Kolesterol | 280 mg |
| Sodju | 1,314 mg |
| Karboidrati | 56 g |
| Dieta Fiber | 6 g |
| Proteina | 43 g |