Kulħadd smajt it- tostadas , iżda din ir-riċetta ta 'Tex Mex hija ġeneralment magħmula biċ-ċanga art jew laħam imqatta' msajjar. Il-verżjoni tiegħi hija magħmula bit-tiġieġ; nuggets tat-tiġieġ, biex ikunu eżatti, għal riċetta sempliċi ħafna li hija ta 'malajr biex tagħmel u Delicious.
Xi drabi nuża nuggets tat-tiġieġ foloz f'din ir-riċetta. Dawn huma magħmula mis-sojja u huma sorprendentement tajbin. Fil-fatt, servejt il-nuggets faux lil nies li tassew ħasbu li kienu tiġieġ! Tista 'tuża dawk jew nuggets tat-tiġieġ regolari f'din ir-riċetta faċli.
I riċentament sabu xi frijsa refried li naħseb li huma fabulous. Huma deidratati, sabiex issajjarhom fl-ilma jagħli sakemm ikunu ħoxnin u bla xkiel. Huma għandhom togħma ħafna iktar mill-varjetà tal-bott u nirrakkomandahom ħafna. Tista 'tixtrihom fuq Amazon.com. Huma wkoll jiġu f'verżjoni ħielsa mix-xaħam.
U l-qxur tal-tostada jiġu minn Amazon.com ukoll. Għamilt din ir-riċetta għal ħafna snin, imma jien dejjem kont niftaħ tortilla tal-qamħ jew dqiq u fry myself, li mhuwiex proċess pjaċevoli. Allura skoprejt li tista 'tixtri qxur tal-tostada li huma premade; sempliċement teħodhom mill-pakkett u tgħabbihom bit-toppings.
Fuq dawn il-tostadas mill-isbaħ bi kwalunkwe ħaġa li tixtieq. L-avokado I xtrajt għal din ir-riċetta meta ħadt l-istampa ma kinitx tajba biex tħares, għalhekk jien biss ħallielhom. Tista 'tuża avokado, guacamole, jalapenos imnaddfin, tadam imqatta, Salsa, krema qarsa, zalza tat-tac, jew kwalunkwe topping ieħor fil-ġeneru Tex Mex.
Iservu dawn it-torti b'lottijiet ta 'srievet, għax huma ħelwa li jieklu, u birra kiesħa jew xi tè bis-silġ.
Dak li għandek bżonn
- 1 borża / 16 uqija nuggets tat-tiġieġ (reali jew foloz)
- 1 tista '/ 16 uqija fosfra fażola (jew pakkett 7 uqija ta' fażola deidratata)
- 8 qxur tal-fosdqa
- Mhux obbligatorju: ġobon imqatta '
- Fakoltattiv: krema qarsa
- Fakoltattiv: zalza taco
- Fakoltattiv: avokado imqattgħin
- Fakoltattiv: guacamole
- Fakoltattiv: tadam imqatta
Kif tagħmel dan
Ipprepara nuggets tat-tiġieġ kif ordnat fuq il-pakkett. Imbagħad poġġi l-bottijiet tal-fażola mrobbija u saħħnuhom fi skillet fuq l-istovetop. Jew, jekk xtrajt il-fażola deidratata, ippreparahom skont l-istruzzjonijiet tal-pakkett.
Meta nuggets jiġu imsajrin sa 165 ° F u l-fażola mkessħa tkun sħuna, ġabar il-bqija ta 'l-ingredjenti. Agħmel it-tostades billi tqiegħed qoxra ta 'tostea fuq pjanċa. Imxerred b'xi wħud mill-fażola mrobbija u l-quċċata bit-tewm tat-tiġieġ tat-tiġieġ.
Imbagħad fuq il-ġobon imqatta ', li jdub fuq it-tiġieġ sħun. Imbagħad żid kwalunkwe waħda mill-lozjonijiet oħra li trid.
Fil-fatt, ħalli kull kumminjant jagħżel it-tappijiet tiegħu stess u ħalli kulħadd jagħmel il-ġid tiegħu stess. Igawdu kull gidma ta 'dawn il-tostadas Delicious.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 1555 |
| Xaħam totali | 20 g |
| Xaħam saturat | 5 g |
| Xaħam mhux saturat | 7 g |
| Kolesterol | 95 mg |
| Sodju | 117 mg |
| Karboidrati | 253 g |
| Dieta Fiber | 29 g |
| Proteina | 86 g |