Chicken Pilaf - Tiġieġ u Ross

Din ir-riċetta tat-tiġieġ u tar-ross hija pilaf flavorful magħmul mit-tiġieġ, il-ġewża, ir-ross, it-tadam u l-ħwawar. Huwa ikla waħda faċli għall-pranzu biex tħejji u issajjar fi saucepan jew saute pan. It-tadam u l-ħwawar jagħtu ħafna pilaf tat-tiġieġ ta 'togħma u umdità.

Ara ukoll
Tiġieġ u Ross bil-Trab tal-Kurry

Dak li għandek bżonn

• 2 kikkri tiġieġ imsajjar, maqtugħ fil-kubi
• 8 imgħaref tal-butir
• 1/2 kikkra ġewż mqattgħin
• 1/4 kikkra basla mqatta 'b'mod fin
• 1 kuċċarina melħ
• 1/2 kuċċarina tal-bżar iswed mitħun
• 1/4 kosbor tal-ground kuċċarina
• 1 1/2 kikkra ross mhux maħdum tal-ħabba twila
• 3 kikkrijiet ta 'brodu tat-tiġieġ li jagħlu
• 1 tista '(14.5 uqun) tadam imqatta'

Kif tagħmel dan

1. Dewweb il-butir f'tazzna medja fuq sħana medja baxxa.
2. Żid it-tiġieġ u l-basal u sajjar għal 3 minuti. Żid il-ġżniż u sajjar għal 2 minuti itwal. Żid melħ, bżar, u kosbor.
3. Żid ir-ross u issajjar, waqt li tħawwad, għal 5 minuti.
4. Żid il-brodu tat-togħlija u żid it-tadam. Wassal għall-togħlija.
5. Għatti, naqqas is-sħana sa baxx, u ħalliha ttektek għal 20 minuta, jew sakemm ir-ross ikun matur u likwidu jkun ġie assorbit.
6. Neħħi mis-sħana u ħallieh joqgħod għal 5 minuti.
   

Jista 'jkollok ukoll bħal

Easy Chicken u Ross Casserole b'tagħmir Taljan

Kisħa bil-mod Chicken Curry Bil-Ross

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	538
Xaħam totali	35 g
Xaħam saturat	14 g
Xaħam mhux saturat	13 g
Kolesterol	110 mg
Sodju	432 mg
Karboidrati	30 g
Dieta Fiber	3 g
Proteina	27 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)