Dawn iċ-ċipep tat-tortillas moħmija biz-zokkor u l-mess tal-kannella huma ħelwa li t-tfal u l-adulti jixtiequ bl-istess mod. Jekk qed tfittex ideat ta 'snack vegan faċli dawn il-prodotti ftit ħelwin jieħdu ftit minuti biss biex jippreparaw u jippakkjawhom imgeżwer sew fil-fojl. Ċipps tat-tortilla tal-Kannamon huma snack kbir wara l-iskola għat-tfal flimkien ma 'Salsa tal-frott frisk, jew jservuhom f'Parti Cinco de Mayo .
Waħda mill-beauties kbar ta 'dan snack sempliċi hija li hija kompletament vjani , jekk wieħed jassumi li tuża marġerina vegan bħall-Bilanċ tad-Dinja, imma ovvjament, tista' tuża wkoll butir jekk dan huwa dak li għandek fuqek jew tippreferi. Iżda f'riċetti bħal din, naħseb li ssib li t-togħma tal-marġerina vegan hija fil-fatt preferibbli għall-butir, jemmnu jew le. (Ħjiel: Jistaqsi jekk il-butir huwa vegan? Mhuwiex u hawn hu għaliex il-butir mhuwiex vegan .
Jekk tippreferihom moħmija jew moqlija, u jekk intitolhomx "ċipep" jew "crisps" jekk għandek xi tortilla tad-dqiq u daqsxejn ta 'kannella u zokkor fuq naħa, int qiegħed għal kura ħelwa ta' ispirtu Messikan ! L-ispirazzjoni għal dawn oriġinarjament ġejja minn ikla tradizzjonali tal-għaġina moqlija Messikana popolari f'ħafna mill-Amerika Latina (u mhux biss il-Messiku) imsejħa "bunuelos" li huma assolutament mhux magħmula minn tortillas tad-dqiq, iżda għandhom togħma simili ta 'melħ u kannella.
Tiekol fuq il-go? Waħħal it-tortilla tad-dqiq fid-dqiq fil-microwave u itwihom f'nofs jew saffhom bħal quesadilla, jew ittellahom up (eżatt oqgħod attent għall-qtar tal-butir jew marġerina jekk tagħmel!
Dak li għandek bżonn
- 4 tortilla tad-dqiq
- 2 tbsp. marġerina vegan, imdewweb
- 1 tbsp. kannella
- 1 tbsp. zokkor
Kif tagħmel dan
- L-ewwel, porzjon il-tortilla tad-dqiq bħal pizza fi 6 flieli biex toħloq "ċipep".
- Drizzle kull 'ċippa' b'melġerina mdewweb u mbagħad neħħihom bil-kannella u biz-zokkor.
- Imsaħ f'temperatura ta '350 F għal madwar għaxar minuti, jew sakemm tintlaħaq il-ħeffa mixtieqa.
- Iservu b'sajsa ta 'frott frisk jew sempliċement snack fuqhom kif inhu!
Tipi u varjazzjonijiet ta 'riċetta:
- Jekk int ma tiekolx vegan, ipprova ftit butir għasel u kannella minflok butir regolari. Ommu z-zokkor żejjed f'dan il-każ, billi l-butir tal-għasel huwa ħelu biżżejjed fuqha stess.
- Ara kif fry dawn iċ-ċipep minflok il-ħami: Oħroġ il-marġerina vegan u fry il-tortilla tad-dqiq fiż-żejt sa crispy (madwar 2 minuti), imbagħad malajr bil-kannella u zokkor. Tista 'tpoġġi l-kannella u z-zokkor fi skutella jew f'borża u mbagħad ġentilment toss biex taqbad b'mod uniformi u tajjeb.
- Ieħor riċetta Varjazzjoni: Minflok ma tqatta 'f'biċċiet ta' daqs chip, porzjon dqiq tortilla tiegħek fi strippi ta 'madwar 1 pulzier wiesgħa.
Bżonn aktar ideat snack vegan? Here's snacks vegan aktar faċli biex tipprova.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 1292 |
| Xaħam totali | 36 g |
| Xaħam saturat | 13 g |
| Xaħam mhux saturat | 8 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodju | 3,041 mg |
| Karboidrati | 206 g |
| Dieta Fiber | 15 g |
| Proteina | 33 g |