Casserole tal-Qamħ Għira ta 'Lbiċ

Dak li jagħmel dan il-casserole tal-qamħ faċli tant Delicious huwa s-saff ta 'bżar aħdar taċ-Ċili u ġobon imqatta fin-nofs!

Dak li għandek bżonn

• 2 (16 sa 17 oz) laned qamħ stil ta 'krema
• 2 bajd, imsawta
• 3/4 tazza ikla tal-qamħ isfar
• 1 Tsp. melħ tat-tewm
• 6 tbsp. żejt tal-insalata
• 1 (4 oz) jista 'chilies aħdar imqatta' inkaljat u mqaxxar
• 2 kikkri tal-ġobon Ċeddar maħkuk

Kif tagħmel dan

1. Ħallat flimkien l-ingredjenti kollha ħlief chilli u ġobon.
2. Iddividi t-taħlita f'nofs. Poġġi nofs f'dixx tal-ħami ta '8x8x2 bix-xaħam.
3. Ħallat flimkien il-chilli u l-ġobon; agħmlu fuq taħlita tal-qamħirrun fid-dixx. Għatti bil-bqija tal-qamħ.
4. Imsaħ f'temperatura ta '350 ° F għal 35 minuta.

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	447
Xaħam totali	33 g
Xaħam saturat	14 g
Xaħam mhux saturat	11 g
Kolesterol	112 mg
Sodju	590 mg
Karboidrati	22 g
Dieta Fiber	2 g
Proteina	18 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)