Dan il-kollezzjoni popolari hija versatili ħafna; żid aktar jew inqas ħwawar biex jaqdu l-gosti tiegħek. Għall-aħjar togħma, tagħmel l-insalata siegħa jew tnejn qabel ma sservi ħin u tkessaħ sewwa.
Dak li għandek bżonn
- 2/3 tazza tal-mayonnaise
- 3 tablespoons zokkor
- 1 1/2 tablespoons ħall
- , inbid abjad, sidru, jew abjad
- 1/3 tazza żejt veġetali
- 1/8 kuċċarina trab tal-basal
- 1/4 kuċċarina tal-melħ tal-karfus
- 1/8 kuċċarina bżar iswed
- 1 meraq tal-lumi tat-tablespoon
- 1/2 kikkra
- nofs u nofs
- 1/4 kuċċarina kosher melħ, jew għall-togħma
- 1 kaboċċa kbira tar-ras, imqatta 'b'mod fin
Kif tagħmel dan
- Fi skutella żgħira tgħaqqad il-mayonnaise, iz-zokkor, il-ħall u ż-żejt. Żid trab tal-basal, melħ tal-karfus, bżar, meraq tal-lumi, krema u melħ. Ħawwad sakemm ma tagħmilx.
- Poġġi l-kaboċċa mqatta 'fi skutella kbira; ferra l-dressing fuq il-kaboċċa u ħawwad sakemm il-kaboċċa tkun miksija sewwa.
- Imkessaħ sakemm iservi ħin.
- Għall-aħjar żvilupp ta 'togħma, ipprepara s-siegħa tal-koltura jew tnejn qabel ma sservi.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 283 |
| Xaħam totali | 25 g |
| Xaħam saturat | 4 g |
| Xaħam mhux saturat | 10 g |
| Kolesterol | 13 mg |
| Sodju | 299 mg |
| Karboidrati | 15 g |
| Dieta Fiber | 4 g |
| Proteina | 3 g |