Dak li jagħmel din ir-riċetta tal-toast Franċiż bla glutina tant Delicious huwa ħobż tal-kolazzjon bla glutina , ħobż tal-bajd ta 'proteini għoli ħafna, ħelu u togħma.
Dak li għandek bżonn
- 8 flieli ħobż mingħajr glutina
- 4 bajd (imsawwat)
- 1/2 - 3/4 tazza tal-ħalib (jew sostitut tal-ħalib, bħal
- ħalib tal-coconut )
- 1 kuċċarina zokkor (jew għasel)
- Melħ bil-qoxra (mhux obbligatorju)
- 1 kuċċarina tal-estratt tal-vanilla
- 2 tablespoons żejt tal-canola għall-qali
Kif tagħmel dan
- Għaqqad il-bajd, il-ħalib jew sostitut tal-ħalib, zokkor, melħ u vanilla fi skutella baxxa u imsaħ sakemm tinħall sewwa.
- Flieli ta 'frieħ tal-ħobż tal-kolazzjon homemade fit-taħlita tal-bajd. Ħalli ż-żewġ naħat tal-ħobż jixorbu t-taħlita tal-bajd kemm se żżomm (bħal sponża!).
- Żejt tas-sħana fuq medju għoli fi skillet kbir u tqil u flieli tal-ħobż miksija bil-fry. Meta kannella tad-deheb, dawwar u sajt it-tieni ġenb sakemm ikun kannella dehbi.
- Iservu bil-butir u bi trab ta 'zokkor trab.
Tifkira: Dejjem kun żgur li l-uċuħ tax-xogħol tiegħek, għodda, twaġen, u għodda huma ħielsa mill-glutina. Dejjem aqra tikketti tal-prodott. Il-manifatturi jistgħu jibdlu l-formulazzjonijiet tal-prodott mingħajr avviż. Meta jkollok dubju, tixtrix jew tuża prodott qabel ma tikkuntattja lill-manifattur għall-verifika li l-prodott huwa ħieles mill-glutina.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 288 |
| Xaħam totali | 23 g |
| Xaħam saturat | 12 g |
| Xaħam mhux saturat | 7 g |
| Kolesterol | 208 mg |
| Sodju | 232 mg |
| Karboidrati | 11 g |
| Dieta Fiber | 2 g |
| Proteina | 9 g |