Min jgħid li tista 'biss tiekol ċereali għall-kolazzjon? Il-clusters ta 'Cheerio huma tajbin kull ħin tal-ġurnata! Dawn il-ħelu ta 'qatra faċli għandhom tessut ħafif u crunchy (grazzi, Cheerios!) U togħma intensa taċ-ċikkulata minħabba l-kombinazzjoni ta' 3 ċikkulati differenti. Jekk trid tissimplifika l-passi u l-ingredjenti, tista 'tissostitwixxi wkoll it-3 ċikkulati b'11 oz ta' tip wieħed ta 'ċikkulata (dlam, ħalib jew abjad).
Inħobb iżżid il-karawett ma 'Clusters ta' Cheerio tiegħi, imma tista 'tħalltuh billi żżid kwalunkwe lewż li tixtieq. Tista 'wkoll tipprova tarmi ftit frott imnixxef, bħal cranberries, żbib, jew berquq imnixxef mqatta'!
Dak li għandek bżonn
- 3 uqija ċikkulata (mingħajr zokkor)
- 3 uqija / 1/2 tazza ċikkulata (semi-ħelwa, jew laqx taċ-ċikkulata)
- 5 uqija / 3/4 tazza ċikkulata bajda (jew laqx taċ-ċikkulata bajda)
- 1 1/2 kikkra ċereali (Cheerios jew simili)
- 1/2 kikwra tazza (immellaħ, inkaljat jew ġewż ieħor)
Kif tagħmel dan
1. Permezz ta 'sikkina ta' chef kbir u qawwi, aqta 'ċ-ċikkulata mingħajr zokkor, ċikkulata semi-ħelwa u ċikkulata bajda. Għandhom ikunu f'biċċiet ta 'daqs ugwali, iżgħar minn lewż, għal tidwib veloċi u saħansitra.
2. Għaqqad iċ-ċikkulata mingħajr zokkor imqattgħin, iċ-ċikkulata semi-ħelwa, u ċ-ċikkulata bajda fi skartoċċ medju sikur tal-majkrowejv. Il-majkrowejv f'inkrementi ta '30 sekonda sakemm iċ-ċikkulata titħallat u bla xkiel, waqt li tħawwad wara kull 30 sekonda biex tipprevjeni s-sħana żejda.
3. Ladarba ċ-ċikkulata titħallat, bla xkiel, u nisġa uniformi, żid il-cheerios u l-karawett. Ħawwadhom bi spatula, sakemm iċ-ċereali u l-ġewż huma miksija sew fiċ-ċikkulata u l-ebda spots niexfa jibqgħu.
4. Issikka folja tal-ħami bil-karta waxed jew bil-karta tal-perkut. Uża sassa żgħira ta 'kandju jew kuċċarina biex tinżel kuċċarini żgħar tal-ħelu fuq il-folja tal-ħami ppreparata. (Alternattivament, tista 'tħallihom fi tazzi żgħar tal-kandju tal-karta biex tagħmilhom aktar faċli biex iservu!) Waqt li ċ-ċikkulata għadha mxarrba, dekorazzjoni ta' fuq ta 'kull ragruppun bi skorfini mqatta', ċippa taċ-ċikkulata bajda jew frott imnixxef, jekk mixtieq.
5. Wara li l-ħelu kollu jiġi ffurmat, irranġahom sakemm iċ-ċikkulata tkun kompletament stabbilita. Aħżen il-ħelu f'kontenitur mitbuq fil-friġġ sa xahar. Għall-aħjar togħma u tessut, ħallihom jaslu fit-temperatura tal-kamra qabel ma jservu.
Cheerios mhumiex l-uniku ċereali li jagħmlu kandju kbir! Biss dwar kwalunkwe ċereali tal-kolazzjon favorit jista 'jinbidel fi kandju bi ftit tweaks biss. Uħud mill-favoriti tiegħi jinvolvu ċereali tal-ross, qamħirrum jew qamħirrum iqarmeċ, jew qxur tal-qamħ. Ipprova waħda minn dawn illum:
Candy Sushi
S'mores Treats
Kannella Crunch Truffles
Ċikkulata Nutty Chex
Candy Pizza
Tewmet il-Velenu Red Kurrenti
Qoxra taċ-Ċikkulata G ranola
Ikklikkja hawn biex tara r-Riċetti kollha tal-Kandju taċ-Ċereali!
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 196 |
| Xaħam totali | 13 g |
| Xaħam saturat | 6 g |
| Xaħam mhux saturat | 4 g |
| Kolesterol | 3 mg |
| Sodju | 43 mg |
| Karboidrati | 18 g |
| Dieta Fiber | 2 g |
| Proteina | 4 g |