Il-qamħ mgħolli jista 'ħoss boring, iżda l-qamħ mgħolli stiliku Guyaniż se jġiegħel il-qoxra twil wara li jittiekel il-qlub. Il-qamħ stilizzat tal-Guyanja huwa mgħolli f'ħalib tal-coconut frisk u jitħawwar bil-melħ, bżar u sagħtar ġdid. Il- qamħ ikun imsajjar sakemm il-likwidu kollu jkun ġie assorbit mill-qamħ. Huwa estremament flavorful.
Dak li għandek bżonn
- 1 tazza tal-ħalib frisk tal-coconut
- 1 tazza ilma
- Melħ għat-togħma
- Għadd ta 'bżar iswed frisk mitħun mat-togħma
- Il-bżar jaħraq ikkapuljat għat-togħma
- 4 sprigs sagħtar frisk
- 6 widnejn qamħ żgħir
Kif tagħmel dan
1. Żid l-ingredjenti kollha għajr qamħ għal borma kbira u poġġihom fuq sħana medja. Ħawwad biex tħallat u ħoll il-melħ.
2. Aqta 'kull widna tal-qamħ f'nofs.
3. Żid corn cut to pot mat-taħlita tal-ħalib tal-coconut. Dawwar is-sħana sa għoli, tkopri l-borma u ħalliha tgħalli.
4. Ladarba l-pot jasal għal togħlija, neħħi l-għatu u ħalli tkompli issajjar fuq sħana għolja sakemm il-likwidu kollu jkun ġie assorbit u xquq tal-ħalib tal-coconut (dan huwa indikat minn bits żgħar ta 'baqta bajda mill-ħalib tal-coconut).
5. Iservu sħun jew f'temperatura tal-kamra.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 544 |
| Xaħam totali | 33 g |
| Xaħam saturat | 17 g |
| Xaħam mhux saturat | 11 g |
| Kolesterol | 171 mg |
| Sodju | 170 mg |
| Karboidrati | 3 g |
| Dieta Fiber | 1 g |
| Proteina | 56 g |