Crock Pot Meraq tat-tuffieħ u Ċanga kannella taz-Zokkor

Meraq tat-tuffieħ, zokkor ismar, u mustarda jagħmlu dan it-togħma corned togħma kbira, u l-cooker bil-mod jagħmilha offerta u faċli.

Dak li għandek bżonn

• 1 qoxra tal-laħam taċ-ċanga corned, madwar 4 liri
• 4 tazzi meraq tat-tuffieħ
• 1 tazza zokkor ismar
• 1 tablespoon mustarda ppreparata
• 6 sa 8 patata ħamra żgħira għal medja, maqtugħa f'nofs jew kwarti
• 2 sa 3 karrotti medji, imdewwbin u maqtugħin f'biċċiet
• 1 basla kbira, imqaxxra u maqtugħa fit-tmien
• 1/2
• Kaboċċa tar-ras , maqtugħa f'biċċiet

Kif tagħmel dan

1. Poġġi l-ingredjenti kollha fi cooker bil-mod kbir (laħam maqtugħ f'nofs jekk meħtieġ). Ħawwad bil-mod biex tħallat.
2. Aħżen fuq GĦOLJA għal 4 sa 5 sigħat jew fuq LOW għal 8 sa 10 sigħat.
3. Neħħi laħam u ħaxix u xi wħud mill-likwidu tat-tisjir.
4. Laħam tal-porzjon irqiq ġol-qamħ. Iservu ma 'ħaxix u xi wħud mill-likwidu tat-tisjir.

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	1078
Xaħam totali	40 g
Xaħam saturat	15 g
Xaħam mhux saturat	18 g
Kolesterol	290 mg
Sodju	293 mg
Karboidrati	82 g
Dieta Fiber	8 g
Proteina	95 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)