Pot mixwi bit-tuffieħ

It-tuffieħ u varjetà ta 'ħwawar togħma dan ix-xiwi uniku u Delicious. Uża chuck chicken mixwi jew qiegħ f'din ir-riċetta.

Dak li għandek bżonn

• 1 ċikkulata tal-pot taċ-ċanga (3 sa 4 liri)
• 1 Tsp. żejt veġetali
• 1 1/2 Tsp. melħ
• 1/8 Tsp. bżar
• 1/2 Tsp. ġinġer tal-art
• 3 imsiemer tal-qronfol sħiħ
• 4 tuffieħ medju (maqtugħ u kwartieri)
• 1 basal żgħir (imfellel)
• 1/2 tazza meraq tat-tuffieħ jew sidru
• 3 tbsp. dqiq
• 3 tbsp. ilma

Kif tagħmel dan

1. Trim kull xaħam żejjed mixwi.
2. Ħawwad ftit il-quċċata tal-laħam biż-żejt veġetali.
3. Sprinkle laħam bil-melħ, bżar u ġinġer. Daħħal is-snajja kollha tal-laħam.
4. Poġġi t-tuffieħ u l-basal fil-qiegħ tal-Pot Crock u poġġi l-ixwi fuq it-tuffieħ u l-basal.
5. Ferragħ fil-meraq tat-tuffieħ.
6. Għatti u sajjar fuq LOW għal 9 sa 12-il siegħa, sakemm issir l-offerta.
7. Neħħi l-ixwi u t-tuffieħ għal platter sħun meta jkun imsajjar għal kollox.

1. Dawwar il-cooker bil-mod għal GĦOLJA.
2. Agħmel pejst lixx bid-dqiq u l-ilma u ħawwad il-pejst fil-likwidu.
3. Għatti u sajjar sakemm tgħaqqad.
4. Ferra gravy fuq ixwi meta sservi.

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	450
Xaħam totali	20 g
Xaħam saturat	7 g
Xaħam mhux saturat	9 g
Kolesterol	152 mg
Sodju	723 mg
Karboidrati	15 g
Dieta Fiber	2 g
Proteina	51 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)