Dawn it-tiġieġ tal-kaċċa huma sempliċi u fit-togħma. Huma msajjra fil-cooker bil-mod bi ftit brodu tat-tiġieġ u bżar tal-lumi. Iservu ma 'ross imsajjar sħun għal ikla fit-togħma għal tnejn.
Ara ukoll
Ħuxlief tal-Ħwawar u l-Ħwawar
Dak li għandek bżonn
- 2 tiġieġ tal-kaċċa Korneska
- 1/2 kikkra ta 'brodu tat-tiġieġ
- Melħ tad-Dash u bżar tal-lumi (għat-togħma)
- 2 tazzi tar-ross mgħolli bis-sħana
Kif tagħmel dan
- Poġġi t-tiġieġ tal-Kornstan fil-cooker bil-mod (tiġieġ kannella f'saffi ħafif imnixxef l-ewwel, jekk mixtieq).
- Żid brodu tat-tiġieġ. Sprinkle it-tiġieġ bil-melħ u l-bżar tal-lumi.
- Aħżen fuq l-issettjar LOW għal 7 sa 9 sigħat.
- Neħħi t-tiġieġ u x-xaħam skim; Meraq tal-ħxejjex b'taħlita ta '1 1/2 tablespoons ta' lamtu tal-qamħirrun u 1 ilma kuċċarina bil-kaboċċi.
- Iservu ma 'ross msajjar.
Jista 'jkollok ukoll bħal
Logħob inkaljat Tiġieġ bil-Patata u l-Karrotti
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 995 |
| Xaħam totali | 10 g |
| Xaħam saturat | 3 g |
| Xaħam mhux saturat | 3 g |
| Kolesterol | 233 mg |
| Sodju | 401 mg |
| Karboidrati | 153 g |
| Dieta Fiber | 4 g |
| Proteina | 65 g |