Dak li għandek bżonn
- 12 sa 16 uqija faqqiegħ imqatta ', jew 3 laned (4 uqija kull wieħed), imsaffi
- 1 butir tal-imgħaref
- 3 kikkri ta 'brodu tat-tiġieġ
- 2 tablespoons basal, imqattgħin
- Melħ u bżar, għall-togħma
- 2 imgħaref tad-dqiq għal kollox
- 1 kikkra krema qarsa
- 1 tazza nofs u nofs jew ħalib sħiħ
Kif tagħmel dan
- Fil-patata, saluté il-faqqiegħ imqatta 'fil-butir; poġġi fi cooker bil-mod.
- Żid brodu tat-tiġieġ, basal, melħ u bżar; ħawwad sew.
- Għatti u sajjar fuq LOW għal 5 sa 7 sigħat (fuq GĦOLJA għal 2 1/2 sa 3 sigħat).
- Madwar 30 minuta qabel ma sservi, dawwar GĦOLJA.
- Ħallat id-dqiq u l-krema qarsa; żid mal-cooker bil-mod bin-nofs u nofs jew il-ħalib.
- Saħħan sakemm kemmxejn.
Aktar Riċetti
Riċetta tas-Soppa tal-Granċ u l-Faqqiegħ
Soppa tal-faqqiegħ krema Bil-zalzett Cheddar u Andouille
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 176 |
| Xaħam totali | 12 g |
| Xaħam saturat | 6 g |
| Xaħam mhux saturat | 4 g |
| Kolesterol | 31 mg |
| Sodju | 617 mg |
| Karboidrati | 13 g |
| Dieta Fiber | 2 g |
| Proteina | 5 g |