Din hija taħlita faċli għat-tiġieġ u l-ilbies minn Debbie. Is-sider tat-tiġieġ huwa msajjar bil-frak tal-mili ippreparat bl-herb u l-faqqiegħ maqtugħ fakultattiv.
Nixtieq nservi dan it-tiġieġ bi patata mqaxxra u zalza tal-cranberry. Żid ftit piżelli steamed jew brokkoli għal ikla b'saħħitha u sodisfaċenti.
Dak li għandek bżonn
- Pakkett 1 ħwawar għat-tħin imħawwar bl-herb , ippreparat, minn 6 sa 12 uqija
- 4 sa 6 nofsijiet tas-sider tat-tiġieġ mingħajr għadam jew koxox mingħajr għadam, mingħajr ġilda *
- 1 tista '(10 3/4 uqijiet) krema kondensata ta' soppa tat-tiġieġ, mhux dilwita
- 1 tista '(3 sa 4 uqija jew aktar) faqqiegħ imfellel, imsaffi
Kif tagħmel dan
Butir tal-qiegħ u tal-ġnub ta 'l-inserzjoni tal-fuħħar tal-cooker bil-mod.
Ipprepara t-taħlita tal-mili ppakkjata (jew magħmula mill-dar) bil-butir u l-likwidu kif indikat fuq il-pakkett.
Saffi l-mili ppreparat fil-qiegħ tal-cooker bil-mod imħolli.
Poġġi l-biċċiet tat-tiġieġ fuq it-taħlita tal-mili. It-tiġieġ jista 'jikkoinċidi xi wħud, imma jipprova jirranġa b'kull sollepp kemm jista' jkun. Jekk hemm kamra, tista 'tuża aktar tiġieġ.
Mgħarfa l-krema kondensata tas-soppa tat-tiġieġ fuq it-tiġieġ. Tista 'wkoll tuża krema tal-faqqiegħ , jew krema tal-karfus , tkun xi tkun tixtieq. Fuq il-faqqiegħ. Kun żgur li ħawwad il-faqqiegħ madwar ftit sabiex ikunu miksija bis-soppa.
Għatti u sajjar fuq il-baxx għal 5 sa 7 sigħat.
Għajnuniet ta 'Esperti
Isdra tat-tiġieġ għandhom it-tendenza li jinxfu matul perjodu twil ta 'tisjir, sabiex jiċċekkjawhom kmieni. Il-koxox huma eħfef mis-sider tat-tiġieġ, sabiex ikunu jistgħu jinżammu għal perjodu itwal ta 'żmien.
Varjazzjonijiet
Saute 1/4 tazza tal-karfus mqatta 'u 1/4 tazza ta' basal imqattgħin; żid mat-taħlita tal-mili.
Jista 'jkollok ukoll bħal
Kejl bil-mod tat-tiġieġ u mili bil-Ġobon Żvizzeru
Tiġieġ u dressing, Kukers bil-mod
Top 48 Best Riċetti tas-Sider tat-Tiġieġ mingħajr għadam
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 1081 |
| Xaħam totali | 72 g |
| Xaħam saturat | 26 g |
| Xaħam mhux saturat | 27 g |
| Kolesterol | 336 mg |
| Sodju | 590 mg |
| Karboidrati | 13 g |
| Dieta Fiber | 1 g |
| Proteina | 91 g |