Dan id-dip tal-ħjar huwa taħlita faċli ta 'ħjara mqatta', ġobon krema , ftit basla, u krema.
Iservu d-dwiefer imżejjen bil-ħjar imfellel u jservu biċ-ċipep jew il-crackers. El
Huwa Delicious u perfett għal parti, ġbir, potluck, jew snack.
Dak li għandek bżonn
- Pakkett ta 'krema żgħir (3 uqiet)
- ġobon
- 2 tablespoons basal (mqatta 'b'mod fin)
- 1/2 kikkra
- ħjara (
- mqatta 'b'mod fin)
- Krema ħafifa 1/4 tazza (jew nofs u nofs, kif meħtieġ)
- Melħ tad-Dash
- 1/4 ħjara (imqatta 'rqiq, mhux imqaxxar)
Kif tagħmel dan
- Għaqqad il-ġobon tal-krema, il-basal u l-ħjar imqatta 'fin.
- Żid nofs u nofs sakemm it-taħlita tgħaddi mill-konsistenza. Żid melħ fit-togħma.
- Aqleb ma 'flieli tal-ħjar u sservi biċ-ċipep, stikek tal-ħxejjex, jew crackers.
- Igawdu!
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 130 |
| Xaħam totali | 13 g |
| Xaħam saturat | 8 g |
| Xaħam mhux saturat | 3 g |
| Kolesterol | 38 mg |
| Sodju | 110 mg |
| Karboidrati | 3 g |
| Dieta Fiber | 0 g |
| Proteina | 2 g |