Drumsticks tal-Fwieħa Mkessħa Frisk Faċli

Dawn id-drumsticks huma moħmija b'kisja ta 'mustarda Dijon, mayonnaise, u frak tal-qxur tal-qamħ cruġjuż. Taħlita Delicious!

Uża saqajn sħaħ, koxox, jew kwarti tas-sieq tat-tiġieġ jekk tixtieq.

Dak li għandek bżonn

Kif tagħmel dan

  1. Saħħan il-forn għal 375 F.
  2. Sprinkle il-krietel kollha bil-melħ u l-bżar.
  3. Għaqqad il-mayonnaise u l-mustarda.
  4. Iġbed ukoll it-tiġieġ bil-maċenej u t-taħlita tal-mustarda.
  5. Għaddas f'qxur tal-qamħirrun, dawwar, saqajk tajjeb.
  6. Poġġi f'dixx tal-ħami bil-ħafif u xarrab madwar 1 1/2 kuċċarina ta 'butir fuq kull koxxa.
  7. Imsaħ għal 20 sa 4o minuti, jew sakemm il-drumsticks isiru. Iċċekkja b'termometru li jinqara immedjatament imdaħħal fil-partijiet l-aktar ħoxnin ta 'ftit drumsticks. It-temperatura minima tas-sigurtà għat-tiġieġ hija ta '165 F.

Din ir-riċetta tilħaq minn 4 sa 6 persuni.

Aktar Riċetti tat-tiġieġ

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji 1734
Xaħam totali 108 g
Xaħam saturat 32 g
Xaħam mhux saturat 41 g
Kolesterol 582 mg
Sodju 697 mg
Karboidrati 3 g
Dieta Fiber 1 g
Proteina 176 g
(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)