Din ir-riċetta super sempliċi għal għasel moħmi Filet tas-salamun tal-mustarda huwa niedi, delikat, u perfettament imħawwar. Iservuha bil-fażola ħadra mimlija b'xi ġewż mixwi u butir, u insalata ħadra mħallta iqarmeċ.
Dak li għandek bżonn
- Filetti tas-salamun ta '4 (4 uqija)
- 2 Tbsp.
- Twaħħil ta 'insalata tal-għaġina tal-mustarda tal-għasel
- 2 Tbsp. mayonnaise
- 1 Tbsp.
- mustarda grainy
- 1/4 tsp. melħ tal-basal
- 1/4 tsp. bżar iswed
- 1/2 Tsp. weraq tas-sagħtar imqadded
- 2 Tsp.
- meraq tal-lumi
Kif tagħmel dan
1. Preheat il-forn għal 400 grad F.
2. Poġġi filets tas-salamun fuq il-folja tal-ħami. Fi skutella żgħira, għaqqad l-ingredjenti li fadal. Ifrex indaqs fuq is-salamun.
3. Imsaħ 400 grad F għal 10-15-il minuta, jew sakemm il-furketta mdaħħla fis-salamun tagħmilha fwawar faċilment.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 711 |
| Xaħam totali | 40 g |
| Xaħam saturat | 7 g |
| Xaħam mhux saturat | 13 g |
| Kolesterol | 224 mg |
| Sodju | 282 mg |
| Karboidrati | 3 g |
| Dieta Fiber | 1 g |
| Proteina | 79 g |