Il-meraq tat-tuffieħ u l-basal jgħinu biex dan l-offerta u l-ixwi togħma. Chop l-offerta, laħam mmerraq u saħħnu ma 'zalza barbecue għal ikla fabulous. Dan huwa delizzjuż innotifikat bil-imqarrun u l-ġobon jew il-patata mqaxxra, jew iservu fil-pasti b 'pickles, slaw, u fażola moħmija .
Dak li għandek bżonn
- 1 ixwi bl-ispalla tal-majjal fl-għadam, madwar 6 liri
- 2 basal medju, imqaxxar u mqatta 'f'biċċiet jew mqatta' ftit
- 2 1/2 kuċċarini ta 'taħlita ta' ħwawar għall-majjal jew it-tiġieġ jew il-melħ u l-bżar
- 1 tazza meraq tat-tuffieħ
- 1 sa 1 1/2 kikkra zalza barbecue
Kif tagħmel dan
- Ħafif grass bil-forn Olandiż mgħotti ħafna jew casserole.
- Saħħan il-forn sa 300 °.
- Poġġi basal fil-casserole. Għarraq il-majjal bit-taħlita tat-taħwir jew sprinkle ġenerożament bil-melħ u l-bżar. Poġġi l-ixwi fuq il-basal u żid il-meraq tat-tuffieħ. Għatti u bake għal 5 sigħat, biċċwa kultant.
- Neħħi l-inkaljar għal platter kbir u qatgħat jew iċċajpar il-laħam. Armi l-għadam u x-xaħam.
- Ħawwad il-meraq u poġġi s-solidi lura fil-casserole jew il-forn Olandiż. Armi l-likwidi. Żid il-majjal imqatta 'jew mqatta'. Żid zalza barbecue u ħawwad taħlita ta 'ingredjenti. Għatti u bake għal 30 minuta, jew sakemm tkun sħuna u bubbly.
- Dan huwa delizzjuż innotifikat bil-imqarrun u l-ġobon jew il-patata mqaxxra, jew iservu fil-pasti b 'pickles, slaw, u fażola moħmija.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 924 |
| Xaħam totali | 50 g |
| Xaħam saturat | 18 g |
| Xaħam mhux saturat | 23 g |
| Kolesterol | 323 mg |
| Sodju | 799 mg |
| Karboidrati | 24 g |
| Dieta Fiber | 1 g |
| Proteina | 89 g |