Frisk Zalzett Bake Bil Sauerkraut u Tuffieħ

Hawnhekk hemm zalzett tangy u sauerkraut dish il-familja tiegħek ser igawdu. Iservu dan id-dixx tas-sauerkraut bis-sħana biskuttini bis-sħana jew f'rombli mqatta '. Jien inħobb dan id-dixx ħelu ftit, imma tħossok liberu li tnaqqas iz-zokkor biex taqdi t-togħma tiegħek.

Dak li għandek bżonn

• 1 basla kbira, kwartjata u mqatta '
• 2 tablespoons żejt veġetali
• 2 tuffieħ kbar, imqaxxar, immewweġ, u mqaxxar
• 2 tazzi meraq tat-tuffieħ
• 1 ħall tablespoon
• 4 tablespoons zokkor kannella ċar
• 2 liri pakkett kiesaħ sauerkraut, imlaħlaħ u imsaffi sew
• 2 liri affumikati zalzett, bħal andouille, kielbasa, jew zalzett tat- tiġieġ tat-tiġieġ
• 1/4 kuċċarina tal-bżar iswed mitħun
• 1 kuċċarina ta 'żerriegħa tal-ħlewwa, jew għall-togħma, mhux obbligatorja

Kif tagħmel dan

Forn tas-sħana sa 425 F.

1. Fi stufi kbir saute pan jew forn Olandiż fuq sħana medja, saute l-basla u zalzett imqatta 'f'żejt veġetali sakemm il-basla tkun deheb u t-zalzett huwa ħelu kannella, madwar 5 sa 7 minuti.
2. Żid it-tuffieħ u saute għal 1 minuta itwal.
3. Żid meraq tat-tuffieħ, ħall, zokkor ismar, sauerkraut u bżar.
4. Żid żerriegħa tal-ħlewwa, jekk tużaha.
5. Għatti u bake għal siegħa.
6. Iservu b'rombli jew biskuttini qxur u insalata tossed.

Jservi 8 sa 10.

Aktar Riċetti
Is-Sausage Affumikat ta 'Paula

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	221
Xaħam totali	7 g
Xaħam saturat	1 g
Xaħam mhux saturat	3 g
Kolesterol	58 mg
Sodju	1,201 mg
Karboidrati	23 g
Dieta Fiber	4 g
Proteina	17 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)