Dejjem għandek isservi dan b'ħuttaq ta 'ħobż qarsu biex tixxarrab il-zalza Delicious. Jista 'jidher ħafna ta' tewm għal palati żgħar, iżda meta jkun imsajjar b'ġentilezza, jitlef il-gidma tiegħu u jsir aktar ħelu u ħelu. Pikċetta ta 'qxur tal-bżar jaħraq iżżid it-togħma, imma ovvjament, jekk għandek frieħ sensittivi għas-sħana, skip it. L-iskali jżidu kulur sabiħ u daqsxejn ta 'freskezza, iżda m'hemm l-ebda punt biex jiżdiedu jekk dan ifisser li inti tkun qed tiġġieled mat-tfal tiegħek dwar il-flettijiet ħodor fl-ikel tagħhom. Jekk dik mhix problema, kun żgur li tfaqqab xi tursin ikkapuljat jew forsi l-ħabaq jew ix-xibt fl-aħħar għal togħma aktar qawwija u aktar qawwija.
Lovers tal-Gambli, M'għandekx Miss: Tliet Riċetti sempliċi tal-Gambli .
Dak li għandek bżonn
- Fettuccine ta ' 1 libbra , jew għaġina rqiqa oħra
- Melħ Kosher jew oħxon għat-togħma
- 3 tablespoons żejt taż-żebbuġa
- 3 kuċċarini
- tewm ikkapuljat fin
- 1 ½ libbra ta 'gambli extra kbar (21/25 count), imqaxxra u deveined
- 4 scallions, bojod u nofs il-parti ħadra, imfellel (mhux obbligatorju)
- Flakes tal-bżar aħmar bil-qxur kbir (mhux obbligatorju)
- Brodu tat-tiġieġ ta '1 tazza, preferibbilment sodju baxx
- 2 tablespoons meraq tal-lumi frisk (madwar 2 lumi)
- Il-bżar iswed frisk mill-art, għat-togħma
Kif tagħmel dan
- Aħżen l-għaġin skond l-istruzzjonijiet tal-pakkett, u kun żgur li melħ l-ilma tat-tisjir b'mod ġeneruż Ixxotta u tpoġġi fi skutella baxxa li sservi.
- Sadanittant, saħħan iż-żejt taż-żebbuġa fi skillet kbir fuq sħana medja baxxa. Sauté it-tewm għal 2 minuti, sakemm titħawwad (ma tħallix li tkun kannella). Dawwar is-sħana għal medju għoli, żid il-gambli, u ċikkulati u qxur tal-bżar, jekk jużawhom, u sajjar, waqt li tħawwad ta 'spiss, sakemm il-gambli sempliċement inbiddlu roża u sajjar, madwar 4 minuti. Neħħi għal skutella.
- Tneħħix il-pan! Erġa 'lura għal sħana medja għolja, żid il-brodu, ħalli ħalliha ttektek imbagħad żid il-meraq tal-lumi, u staġun bil-melħ u l-bżar. Erġa 'lura l-taħlita tal-gambli mal-pan, imbagħad poġġi l-ħaġa sħiħa fuq l-għaġin imsajjar, ħawwad sewwa u sserviha (żid b'xi ħwawar ikkapuljati friski li tixtieq).
Igawdu Għaġin Is-Sena kollha bi Dawn ir-Riċetti tal-Għaġin Frisk għall-Istazzjonijiet Kollha ...
Għaġin b'Ramps, Edamame u Sugar Snap Peas Id-dixx tal-għaġin l-iktar mimli rebbiegħa, mimli b'ħafna ħxejjex ħodor u mqatta 'fi zalza ħafifa tal-krema tal-parmesan.
Għaġin tal-għaġin u tas-salamun bl-għamla tal-ramel Għaġin rebbiegħa perfetta għal pikniks, buffet jew potluck.
Tħin Simplest, Corn, Basile u Mozzarella Pasta Salad Jekk din l-insalata tal-għaġin ma tkunx sajja tiekol l-aħjar tagħha, ma nafx x'inhu.
Spinaċi Ġobon tal-Mogħoż Għaġin Għaġin u Żerriegħa tal-Ġirasol Casserole ta 'l-għaġin veġetarjana kontemporanja ħafna li tagħmlek jaħseb għal temp iktar taħraħ, iżda ġġib il-kuntentizza għat-tabella tal-pranzu kwalunkwe ħin tas-sena.
Għaġin bit-tadam imqaxxar Kremat u Zalzun Skalljun Ix-togħmiet sempliċi f'dan id-dixx jikkomplementaw lil xulxin b'mod meraviljuż fi zalza krema tal-parmesan. Bonus miżjud: l-iffissar f'temperatura ta '20 minuta, din hija riċetta tal-għaġin super fast.
Makaroni moħmija u Ġobon bi qoxra ta 'Panko Anke mistednin imkabbra għandhom tendenza li jistirdu bi pjaċir meta jaraw il-qoxra tal-panko kannella fuq din il-casserole tbaqba tal-kavatelli tal-ġobon.
5 Ingredjent Għaġin: Tiġieġ u Faqqiegħ Marsala Rotelle Dan il-5 għaġin ta 'l-ingredjenti huwa d-definizzjoni ta' ħbiberija għax-xitwa, u faċli għall-lejl.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 585 |
| Xaħam totali | 13 g |
| Xaħam saturat | 2 g |
| Xaħam mhux saturat | 8 g |
| Kolesterol | 113 mg |
| Sodju | 563 mg |
| Karboidrati | 87 g |
| Dieta Fiber | 4 g |
| Proteina | 29 g |