F'din ir-riċetta, sider tat-tiġieġ mingħajr għadam jiġi msajjar fuq sodda tar-ross b'żerriegħa tal- faqqiegħ sempliċi. Taħlita ta ' soppa tal-basal u soppa kondensata tagħmel id-dixx sempliċi u tagħtiha togħma.
Huwa jieħu ftit minuti biex tipprepara d-dixx. Pop fil-forn u int ser ikollok pranzu sħiħ f'siegħa u 15-il minuta. Huwa dixx eċċellenti għal ġurnata mimlija.
Dak li għandek bżonn
- 4 nofsijiet tas-sider tat-tiġieġ mingħajr għadam (imneħħija mill-ġilda)
- 1 tista '(10 1/2 uqija) krema kondensata ta' soppa tal-faqqiegħ
- 1 soppa tista nofs u nofs jew ħalib
- 1 tista '(4 uqun) biċċiet tal-faqqiegħ (bil-likwidu)
- 3/4 tazza mhux imsajra
- ross abjad ta 'ħabba twila
- 1/4 kuċċarina tewm trab
- Taħlita ta 'soppa tal-basal niexfa ta' 1 pakkett (maqsum)
- 1/2 kuċċarina sagħtar imnixxef
Kif tagħmel dan
- Saħħan il-forn għal 350 F.
- Għaqqad il-krema tas-soppa tal-faqqiegħ bin-nofs u nofs. Riserva 1/2 kikkra tat-taħlita fi skutella separata u mwarrba għal aktar tard.
- Ħallat it-taħlita tas-soppa li fadal bir-ross, trab tat-tewm u nofs it-taħlita niexfa tal-soppa tal-basal (madwar 1/4 tazza). Ħallat sew u ferra 'ġo dixx tal-ħami.
- Poġġi sider tat-tiġieġ fuq taħlita ta 'ross. Għaqqad riservat 1/2 kikkra ta 'taħlita tas-soppa bil-faqqiegħ u l-likwidu tagħhom. Ferra 'fuq sider tat-tiġieġ. Sprinkle bit-taħlita tal-soppa niexfa tal-basal niexfa, is-sagħtar, u l-ġobon Parmesan.
- Għatti sewwa bil-fojl u ħallih fil-forn imsaħħan minn qabel għal siegħa.
- Neħħi l-fojl u kompli l-ħami għal 15 sa 20 minuta itwal, jew sakemm it-tiġieġ ikun matur u l-likwidu jkun ġie assorbit.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 1747 |
| Xaħam totali | 106 g |
| Xaħam saturat | 42 g |
| Xaħam mhux saturat | 37 g |
| Kolesterol | 533 mg |
| Sodju | 590 mg |
| Karboidrati | 44 g |
| Dieta Fiber | 1 g |
| Proteina | 146 g |