Trid tagħmel il- ġulepp tal-frott bażiku tiegħek stess biex isservi ma 'pancakes, waffles, crepes, biex tħallat ġo jogurt jew ċereali sħan, jew tuża fuq deżerti oħra? Tista 'wkoll tuża ġulepp tal-frott biex iżżid ma' l-insalata jew l-immarinar. Tista 'tħalltu ma' seltzer jew punch jew iżżidha mal-cocktails.
Tista 'tagħmel lott ta' ġulepp tal-frott fi 30 minuta jew inqas sabiex tkun tista 'tgawdi l-frott tal-għażla tiegħek mingħajr l-ebda addittivi, preservattivi, kuluri artifiċjali jew togħmiet.
Tista 'tuża frott frisk jew iffriżat għal din ir-riċetta. Jekk ikollok ħafna berries mill-ġnien, banana li qed tixrob iżżejjed, jew tixtieq tuża borża ta 'frott iffriżat li ilha tixjieħ fil-friża tiegħek, din ir-riċetta tista' ssir delight.
Qatt ħsibt dwar ġulepp tal-frott imħallat taħseb li tkun ideali? Hawn iċ-ċans tiegħek li tagħmel it yourself. Tista 'faċilment tvarja l-proporzjonijiet ta' frott differenti li trid tuża.
Tagħmir Meħtieġ : Saucepan jew pot, masher, passatur, tazzi tal-kejl, kontenitur li jservi. Huwa l-aħjar li tevita li tuża pot li ma twaħħalx hekk kif tkun qed tħawwad il-frott fil-borma. Fakultattiv: proċessur tal-ikel.
Dak li għandek bżonn
- 1 tazza tal-frott (friska jew iffriżata)
- Zokkor ta '3/4 tazza
- 1/3 tazza ilma
Kif tagħmel dan
- Qaxxar, zokkor, jew neħħi żrieragħ mill-frott, kif xieraq.
- Poġġi l-frott, l-ilma u t-zokkor f'potina.
- Imla l-frott biż-zokkor u l-ilma, ġibha għal togħlija u mbagħad titbaxxa s-sħana biex issikka.
- Ħallat il-frott waqt li tkun qed tisma '.
- Saħħan sakemm it-taħlita tkun imħaxxna għal konsistenza mrammla. Dan għandu jieħu madwar 10 minuti.
- Ladarba t-taħlita tkun imħaxxna, tista 'tagħfasha permezz ta' passatur biex tagħmel ġulepp rqiq.
- Jekk tippreferi ġulepp eħxen, ipproċessa l-ġulepp imsajjar f'proċessatur tal-ikel.
Nota: M'għandekx neċessarjament tħoll il-frott iffriżat qabel ma tisma 'dan, imma jekk tista' tiftakar li teħodha mill-friża u poġġiha fil-friġġ ftit siegħat qabel il-preparazzjoni tiegħek, tkun tħaffef it-tisjir.
Tista 'sservi l-ġulepp tal-frott sħun, li huwa ideali għal pancakes u waffles. Jekk trid tiffranka u sserviha imkessħa, żommha fil-friġġ.
Filwaqt li z-zokkor se jgħin biex jestendi l-ħajja tajba tal-ġulepp imsajjar, jista 'jiżviluppa moffa wara diversi jiem. Huwa aħjar li tuża dan il-ġulepp tal-frott frisk fi ftit jiem jew biex tiffriżah. Iffriżat, għandu jdum għal diversi xhur. Biex tuża, ħalliha tinħall fil-friġġ għal diversi sigħat.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 42 |
| Xaħam totali | 0 g |
| Xaħam saturat | 0 g |
| Xaħam mhux saturat | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodju | 0 mg |
| Karboidrati | 11 g |
| Dieta Fiber | 0 g |
| Proteina | 0 g |