Agħmel dan il-ħobż frisk tal-qara ħamra għall-familja tiegħek u ffriżar il-bqija għal aktar tard, jew agħmel il-ħobż għall-bejgħ tal-ħobż. Hija perfetta għal rigali jew btala divertenti.
Dak li għandek bżonn
- 3 zokkor taz-zokkor (granulat)
- 4 kbar
- bajd
- Tazza ta 'żejt veġetali
- 1 tista '/ 16 uqija qara (puree)
- 3 dqiq ta '1/2 kikkra (
- awto-jogħlew )
- 1 kuċċarina kannella (art)
- 1 kuċċarina noċemuskata (mitħun)
- 1/2 kuċċarina b'ħut allerġiku (mitħun)
- 1 sa 1 1/2 kikkra ġewż (imqattgħin, jew ġewż)
Kif tagħmel dan
- Saħħan il-forn għal 300 F (150 C / Gass 2). Griż u dqiq tliet laned tal-kafè ta '1-lira, tliet twaġen ta' 8 x 4 pulzieri, jew żewġ twaġen ta '9 x 5 pulzieri.
- Għaqqad zokkor, bajd u żejt fi skutella kbira; taħbit b'veloċità medja ta 'miksers ta' l-elettriku sakemm titħallat tajjeb. Ħawwad fil-puree tal-qara '.
- Għaqqad id-dqiq u l-ħwawar; gradwalment żid mat-taħlita tal-qara ħamra, swat sakemm titħallat; ħawwad il-ġewża.
- Taħlita tal-kuċċarina fit-twaġen ippreparati.
- Imsaħ għal siegħa u 10 sa 20 minuta jew sakemm selvaġġina mdaħħla fiċ-ċentru toħroġ nadifa.
- Kessaħ fil-laned jew il-ħobż għal 10 minuti fuq xtillieri tal-wajer.
- Neħħi mill-borom u ħalli jiksaħ kompletament fuq xtillieri tal-wajer.
Inti tista 'tgawdi wkoll
50 Riċetti tal-Pumpkin
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 307 |
| Xaħam totali | 18 g |
| Xaħam saturat | 2 g |
| Xaħam mhux saturat | 9 g |
| Kolesterol | 45 mg |
| Sodju | 89 mg |
| Karboidrati | 36 g |
| Dieta Fiber | 1 g |
| Proteina | 3 g |