Ħobż Imsaħ Ċanga b'Ribs Qasira Bil-Kaboċċa

Melt-in-mouth ħalq kustilji qosra huma braised għall-perfezzjoni bi ftit bacon, meraq tat-tuffieħ, brodu taċ-ċanga, u kunjardi ta 'kaboċċi. Dan huwa ikla comforting, ideali għal waqgħa friska jew jum tax-xitwa. I użajt tħawwir tas-steak grill fuq dawn il-kustilji, imma ħossok liberu li tuża taħlita favorita tiegħek tal-melħ imħawwar.

Dak li għandek bżonn

• Żejt veġetali 1 tablespoon
• taħlita tat-taħwir tal-biċċiet jew taħlita melħ imħawwar ieħor
• 5 libbra kustilji qosra tal-laħam taċ-ċanga, madwar 8 kustilji qosra
• 6 flieli bejken, imqatta '
• 1 basla kbira, imqatta 'f'biċċiet
• 1 1/2 tazza meraq tat-tuffieħ
• 1 kikkra ta 'brodu taċ-ċanga
• 3 imgħaref ħall ta 'sidru
• Kaboċċa tar-ras 1, maqtugħa feles

Kif tagħmel dan

1. Forn tas-sħana għal 325 F.
2. F'forn jew kettle Olandiż kbir, żejt tas-sħana taż-żebbuġa fuq sħana medja-għolja. Qatta 'l-kustilji kollha mal-taħlita tal-ħwawar imbagħad issar fuq in-naħat kollha, madwar 2 minuti fuq kull naħa.
3. Neħħi l-kustilji u mwarrba. Żid il-bejken fil-borma u sajjar għal madwar 3 sa 4 minuti, jew sakemm imsajjar imma mhux iqarmeċ. Żid il-basal u sajjar, waqt li tħawwad, għal 2 minuti. Żid il-kustilji lura għall-borma u żid il-meraq tat-tuffieħ, il-brodu taċ-ċanga u l-ħall tas-sidru; agħmel ħalliha ttektek. ikopru sewwa u ħallih għal 2 sigħat. Żid il-kaboċċa, tkopri u kompli tisjir, bil-wisa kultant, għal madwar 30 sa 45 minuta itwal, jew sakemm il-kaboċċa tkun offerta.

Jservi 4.

Jista 'jkollok ukoll bħal

Kif Aqta 'Kap ta' Kaboċċa f'Kisja

Inbid aħmar Friża Qasira Ribs Ricetta

Riċetta tal-kustilji qosra tal-kikkra tal-forn

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	2088
Xaħam totali	155 g
Xaħam saturat	65 g
Xaħam mhux saturat	73 g
Kolesterol	509 mg
Sodju	754 mg
Karboidrati	32 g
Dieta Fiber	9 g
Proteina	141 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)