Dawn il-ġewż tal-ħġieġ igglejżjat huma moħmija b'żebgħa isbaħ taz-zokkor ismar. Ammont żgħir ta 'mustarda xotta jżid mal-butir u z-zokkor ismar glaze.
Minħabba li huma relatati mill-qrib ma 'zunnarija, il-karrotti jistgħu jintużaw ukoll f'din ir-riċetta.
Il-ġewż jew il-ġewż tal-ġewż mixwi jistgħu jiġu miżjuda mal-parsnips għal xi togħma u kriżi żejda.
Dak li għandek bżonn
- 2 liri parsnips
- 1/4 tazza butir imdewweb
- 1/4 tazza zokkor ismar, ippakkjat (dawl jew skur)
- 1 kuċċarina tal-mustarda niexfa
Kif tagħmel dan
- Saħħan il-forn għal 375 F.
- Butir ta 'dixx tal-ħami ta' 2 1/2-quart.
- Qaxxar u dadi l-parsnips.
- Poġġi l-zunnarija mqaxxra f'qaleb u għatti bl-ilma u 1 kuċċarina ta 'melħ. Wassal għall-togħlija. Għatti l-pan, naqqas is-sħana sa baxxa, u issajjar għal madwar 8 sa 10 minuti, jew sa ftit offerta.
- Poġġi l-parsnips fid-dixx tal-ħami ppreparat.
- Fi skutella, għaqqad iz-zokkor ismar mal-mustarda xotta.
- Sprinkle-taħlita ta 'zokkor ismar fuq il-parsnips.
- Drizzle il-butir imdewweb b'mod uniformi fuq il-parsnips.
- Imsaħ fil-forn imsaħħan minn qabel għal madwar 20 minuta.
Għajnuniet ta 'Esperti
- Għall-istim il-parsnips, poġġi l-kubi f'qoffa u fwar fuq madwar pulzier ta 'ilma immellaħ għal 20 minuta, jew sakemm toqgħod.
- Minflok mustarda, qisru ftit noċemuskata fuq iz-zokkor ismar u l-butir qabel il-ħami.
- Żid 2 kuċċarina ta 'meraq tal-lumi frisk lill-butir imdewweb; drizzle fuq il-parsnips u zokkor ismar.
- Agħmel ir-riċetta b'nofs il-karrotta u nofs nagħaġ tal-moħħ għal taħlita mlewna.
- Agħżel zunnarija żgħira għal medja. Evita ċriev żgħir ħafna, minħabba li jista 'jkun fibruż.
- Aħżen il-ġewża tal-ġewża fil-friġġ għal madwar ġimgħa.
Jista 'jkollok ukoll bħal
Ċanga tar-Riċez Irlandiża ma 'Xgħir u Zeraħ
Karrotti tal-Fażola Zokkor Faċli Faħam
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 160 |
| Xaħam totali | 6 g |
| Xaħam saturat | 4 g |
| Xaħam mhux saturat | 2 g |
| Kolesterol | 15 mg |
| Sodju | 21 mg |
| Karboidrati | 27 g |
| Dieta Fiber | 5 g |
| Proteina | 2 g |