Din l-insulina klassika tal-patata ħamra hija tossed b'taħlita bil-mayonnaise imħawwar bil-ħwawar. Ammont żgħir ta 'ħall u zokkor togħma l-ilbies.
Tħossok liberu li żżid il-ħjar imqattgħin jew tiżżerżaq ma 'ħjar imqatta' f'biċċiet, ċrieki tal-bżar tal-qanpiena, u tadam imqatta '.
Agħmel din l-insalata tal-patata għal koltivazzjoni jew ġbir tas-sajf.
Dak li għandek bżonn
- Patata ta '3 liri (żgħar, aħmar mqaxxra)
- 2 kustilji kbar tal-karfus (imqattgħin irqiq)
- Tazza tal-mayonnaise 1 (jew togħma)
- 1/2 tazza tal-ħalib
- 2 tablespoons ħall abjad
- 2 tablespoons basal ikkapuljat (aħmar jew isfar)
- 2 kuċċarini melħ
- 1 kuċċarina zokkor granulat
- 1/4 kuċċarina bżar iswed (ħafif art)
Kif tagħmel dan
- Poġġi patata sħiħa mhux imqaxxra f'panza kbira jew forn Olandiż. Għatti b'ilma immellaħ . Għatti l-ħobż u ħallih jagħli. Naqqas is-sħana sa baxx u ħalliha ttektek għal 20 sa 30 minuta, jew sakemm il-patata tista 'tittaqqab faċilment b'qafla. Ixxotta u ħalli jibred sakemm ikun faċli biex timmaniġġa.
- Aqta 'l-patata mqaxxra mhux imqaxxra f'nofsijiet jew kwarti, skond id-daqs tal-patata. It-toqob m'għandhomx ikunu akbar minn 1 pulzier.
- Fi skutella kbira, għaqqad il-patata bil-karfus u l-ingredjenti li fadal. Toss biex titħallat. Għatti u tkessaħ sakemm iservi ħin.
Picnic u Cookout Safety
- Il-batterji li jinġarru mill-ikel jistgħu jikkontaminaw l-ikel bejn it-temperaturi ta '40 F u 140 F. Żomm l-insalati refriġerati jew f'temperatura ta' inqas minn 40 F sa ħin li jservu, u ħalli l-fdalijiet jerġgħu lura fi żmien 2 sigħat - siegħa jekk it-temperatura li tinnomina tkun 90 F jew ta 'hawn fuq.
- Poġġi l-bowl li jservi bl-insalata fuq sodda ta 'silġ biex isservi jekk ikun possibbli.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 342 |
| Xaħam totali | 22 g |
| Xaħam saturat | 4 g |
| Xaħam mhux saturat | 5 g |
| Kolesterol | 16 mg |
| Sodju | 799 mg |
| Karboidrati | 32 g |
| Dieta Fiber | 4 g |
| Proteina | 5 g |