Ħaxix tat-tadam u tal-Bean Casserole bil-Gallettini Topping

Għandek bżonn idea ta 'għaxar minuti għall -pranzu veġetarjan Ipprova din ir-riċetta tal-casserole tat-tadam b'ħafna ħxejjex u vegan tal-kaktus bil-fażola tal-kliewi, it-tadam u t-topping tal-breadcrumb. Żid xi tofu moħmija u forsi insalata ħadra tal-ġenb, u ħadt lilek innifsek ikla veġetarjana sħiħa sempliċi li ma setgħetx tkun aktar faċli. Korteżija tar-ritratti u tar-ritratti Bush's® Beans.

Jekk tixtieq casseroles mingħajr ikel malajr u faċli għal xi dixx sekondarju jew entree ta 'platti faċli, kun żgur li tfittex aktar riċetti casserole veġetarjana hawn .

Dak li għandek bżonn

• 1 21-uqija jista 'fażola tal-kliewi
• 1/4 tsp. melħ
• 1/4 kikkra basla mqatta
• 1/8 Tsp. bżar
• 1/4 tsp. zokkor
• Tadam ta '1 tazza (fil-laned)
• 1/2 kikkra ħobż
• 1 tbsp. marġerina

Kif tagħmel dan

1. Ixxotta l-fażola tal-kliewi u poġġi nofs il-fażola fi platt tal-ħami greased.
2. Fuq il-basla mqatta 'u nofs it-tadam. Żid fażola u tadam li fadal. Sprinkle bil-melħ, bżar u zokkor.
3. Għatti bil-frak tal-ħobż. Dot bil-marġerina.
4. Imsaħ f'temperatura ta '350F madwar 30 minuta sakemm ikun bubbly u kannella.

Ara wkoll: Aktar riċetti tal-fażola casserole

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	588
Xaħam totali	4 g
Xaħam saturat	1 g
Xaħam mhux saturat	1 g
Kolesterol	0 mg
Sodju	288 mg
Karboidrati	105 g
Dieta Fiber	30 g
Proteina	35 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)